Завтрак для малыша на скорую руку

Январь 16, 2011 

zavtrakЕсли ваш ребенок совсем не настроен кушать в столь ранний час, а у вас на приготовление завтрака- минуты, воспользуйтесь следующими подсказками! Данная статья содержит полезную информацию для родителей малышей старше двух лет, для тех, у кого бутылочки для детского питания остались в далеком прошлом.

Завтрак должен отвечать главным требованиям: быть разнообразным,иметь высокую питательную ценность, отвечать требованиям здорового питания. Бутерброд с колбасой или сыром и чай- это, конечно,тоже завтрак. Но не позволяйте такой еде появляться чаще 1 раза в неделю на вашем столе. Такой прием пищи можно назвать завтраком-исключением.

Давайте пофантазируем!

Если ваш малыш-малоежка, можно превратить прием пищи в игру. Из привычных продуктов можно сделать простые игрушки: например, смешную рожицу из глазуньи, кораблик из кусочка хлеба. В любом случае не заставляйте ребенка есть насильно, это принесет только вред.

И не устраивайте трагедию, если малыш вовсе отказался от завтрака. Пусть лучше он выйдет из дома спокойным, но голодным, чем накормленным, со слезами на глазах.

Если у вас на приготовление завтрака есть 5-10 минут, выбирайте следующие блюда:

1 Хлопья. В рацион ребенка кукурузные хлопья рекомендуют вводить с трех лет. Конечно, это должны быть хлопья без красителей, шоколада( во избежание кариеса), максимально натуральные.

2 В качестве первого блюда предложите ребенку творожок с запеченным картофелем или кусочком хлеба, на второе- фруктовый салат.
Согласно мнению многих диетологов, утро- самое лучшее время для усваивания творога.

3 Незаменимый омлет. Куриные яйца содержат белок,а также другие полезные вещества, такие необходимые для полноценного развития и роста ребенка. Приготовить омлет- проще нет задачи, следует просто смешать яйца с молоком, можно сделать цветной омлет, добавив зелень или томаты. Только не готовьте омлет слишком часто, у многих детей на яйца возникает аллергия.


Комментарии