Урааа! Малыш родился!!!

Итак, как уже было сказано ранее, дышать нужно животом. Не грудью, как мы привыкли, а именно животом. Для того, чтоб отработать такой способ дыхания, лучше потренируйтесь заранее. На сайте Вы можете ознакомиться со статьей « Готовимся к родам: правильное дыхание», в которой предоставлена нужная информация по технике дыхания. Самостоятельно можете выполнить следующее упражнение: опустите Вам нужно стараться сделать так, чтоб двигалась рука не на груди, а на животе. Попросите мужа продемонстрировать такой способ дыхания и научить Вас — мужчины как раз дышат только животом.
Очень важно в родах умение тужиться, это нужно делать «прицельно», а не просто дуться.

Read more