В 36 недель малышка уже лежала, как надо

В 33 недели УЗИ показало, что у меня «тазовое предлежание». Врач прогнозировала кесарево сечение, а я так хотела родить сама! «Хотела — значит, буду рожать сама!» — сказала я себе и принялась делать специальные упражнения, чтобы малыш перевернулся.

Два раза в день лежала по часу, каждые 10 минут переворачиваясь на другой бок. И все время разговаривала с малышом. Объясняла, что так нам обоим будет легче. И получилось!
Read more

Как научить ребенка кататься на роликах

Итак, вы посетили детский магазин, или спортивный супермаркет, ролики и все необходимое ( защита, носки) куплены. Самое время переходить к катанию. Если вы хорошо катаетесь на роликах и чувствуете в себе силы кропотливо разучивать азы первых движений — здорово! Вам понадобится всего лишь ровная площадка с асфальтом, свободная от людей и машин. Бугристые и кривые дорожки ближайшего парка для этих целей вряд ли подойдут.
Если же вы кататься на роликах не умеете и туманно представляете себе данный процесс, в этом случае вместо того чтобы бегать вокруг ребенка с криками « Смотри куда едешь!», подыщите для него знающего тренера, который со знанием дела будет обучать начинающего роллера.

Инструктора можно найти:

— на ролледромах
— на Интернет-ресурсах, в специальных разделах, посвященных обучению

Read more

Как убрать живот после родов

Вас можно поздравить с пополнением в семье? ! Теперь вы длительное время будете находиться в круговороте памперсов, пустышек, бутылочек, пеленок...Но рано или поздно каждая родившая женщина начинает обращать пристальное внимание на свою фигуру. Одни из нас начинают озадачиваться вопросом « Как убрать живот после родов?» еще во время грудного вскармливания, другие осматривают себя придирчиво в зеркало перед окончанием декретного отпуска.

В этой статье информация о том, как восстановить свою фигуру после периода беременности, родов и грудного вскармливания.
Начнем с того, что мы такие сомнительные средства для похудения, как таблетки и мочегонные чаи следует сразу исключить из списка способов похудения. Все же здоровье — это самое дорогое!

Если после родов ваш животик рыхлый и выпячивающийся — это следствие растянутости и слабости мышц брюшной стенки и толстой жировой прослойки.

Возможно, это звучит банально, но единственный вариант укрепить мышцы в области брюшного пресса — это физические упражнения, а для того, чтобы сократить жировую прослойку нужна не только двигательная активность, но и сбалансированная диета. Когда же можно приступить к занятиям?

Физические нагрузки, как правило, разрешаются начиная с 2 месяцев после естественных родов и 2,5 месяца после кесарева сечения. Это условие нужно соблюдать в том случае, если роды прошли без осложнений и вы чувствуете себя замечательно. Если же у вас наблюдаются какие-то проблемы со здоровьем или позади тяжелые роды, посоветуйтесь о начале занятий с гинекологом.

Read more

Тазовое предлежание плода. Как помочь малышу перевернуться?

На ранних этапах беременности малыш еще совсем мал и не испытывает недостатка пространства, свободно плавает в околоплодных водах, при этом его положение может быть продольным или поперечным, вверх или вниз головой. До 30 недели беременности положение ребенка в матке не должно вызывать каких-либо волнений и тревог.
К данному сроку беременности малыш, как правило, занимает положение вниз головкой. Это положение плода называют головным предлежанием. Именно в таком положении проходят через родовые пути 90% детишек.
Но иногда случается, что ребенок занимает обратное положение. Предлежащей частью малыша оказываются ягодицы ( ягодичное или тазовое предлежание плода).

В этом случае естественные роды тоже возможны, но они протекают по более сложному « сценарию».
Некоторые малыши занимают совсем неправильное положение перед родами ( диагональное, поперечное ), процент таких предлежаний очень мал. В таких ситуациях вопрос о родоразрешении решается индивидуально с врачом.
Read more

Как побороть страх падения у малыша

Если ваш малыш боится упасть, это может быть связано с тем, что он плохо ходит.
В таких ситуациях рекомендуется делать гимнастику.

1) Выполняйте наклоны туловища ( чтобы работали мышцы-разгибатели спины )по 5-6 раз, не реже 2-3 раза в день.

2) Малыш сидит на ягодицах. Придержите ребенка за одну руку, а другой рукой подтолкните в грудь, почувствуйте сопротивление в ответ ( пресс ), затем подтолкните в спину ( пусть работают мышцы – разгибатели спины ), в плечо, влево и вправо ( для нагрузки косых мышц живота ). Такое упражнение нужно сделать 3-4 раза в каждом направлении, выполнять 2-3 раза в день.

3) Упражнение “Ходьба на руках” нужно выполнять 1-2 раза в день, до тех пор пока малыш не устанет.

4) Выполняйте упражнение на приседание ( во время упражнения нужно следить, чтобы ребенок не отрывал пятки от поверхности)

5) Нужно купить большой мяч и кататься на мяче на спинке и на животике, вперед -назад, выполнять круговые направления, при катании следует поставить ребенка на ножки, тело при этом находится на мяче( развивается вестибюлярный аппарат).

Read more

Как исправить кривошею

Если ваш кроха постоянно держит головку на один бок- этот симптом должен вас насторожить!Возможно, у вашего малыша кривошея, которую легко исправить с помощью следующих методов.

Итак, из роддома малыша выписали совершенно здоровым, а дома вы обнаруживаете, что кроха поворачивает голову только в одну сторону. Неужели врачи не доглядели? Как же быть? Не волнуйтесь, кривошея не врожденное, а приобретенное заболевание.

Давайте рассмотрим способы исправления кривошеи.

Как держать кроху

Малыша с кривошеей берите на руки таким образом, чтобы было удобно фиксировать головку. Во время передвижения носите ребенка столбиком лицом к себе или лицом вперед.

Read more

Следующая страница »