Урааа! Малыш родился!!!
августа 4, 2009 by zayusha
Filed under Роды, Этапы родов
Итак, как уже было сказано ранее, дышать нужно животом. Не грудью, как мы привыкли, а именно животом. Для того, чтоб отработать такой способ дыхания, лучше потренируйтесь заранее. На сайте Вы можете ознакомиться со статьей « Готовимся к родам: правильное дыхание», в которой предоставлена нужная информация по технике дыхания. Самостоятельно можете выполнить следующее упражнение: опустите Вам нужно стараться сделать так, чтоб двигалась рука не на груди, а на животе. Попросите мужа продемонстрировать такой способ дыхания и научить Вас — мужчины как раз дышат только животом.
Очень важно в родах умение тужиться, это нужно делать «прицельно», а не просто дуться.
Я — в родах!!! Второй этап
июля 31, 2009 by zayusha
Filed under Роды, Этапы родов
В начале второго периода родов начинаются потуги. Для рожениц начало потуг -- радостный знак, т.к свидетельствует о том, что уже близка встреча с малышом, а самый длинный период родов уже позади. Что же такое потуги?
Потугами называются сокращения мышц матки, а также брюшного пресса и диафрагмы, которые направлены на выталкивание ( медицинским термином - изгнание) плода. Они начинаются после полного раскрытия шейки матки и таким способом настойчиво напоминают малышу, что путь открыт, пора «выходить в свет». Потуги способствуют опущению головы ребенка вниз через кости малого таза. Опущение головы малыша в мягкие ткани родового канала способствует раскрытию половых губ матери, которые продолжают раздвигаться, пока малыш полностью не пройдет через них. В зависимости от того, какая форма таза у роженицы, как близко к «выходу» находится ребёнок, какой стороной располагался в утробе и насколько правильно тужилась мама, малыш может родиться полностью как за 2-3 потуги, так и за 8-10.
Первый этап родов. Часть вторая
июля 31, 2009 by zayusha
Filed under Роды, Этапы родов
Предыдущая статья была посвящена началу родов, продолжаем эту тему.
Итак, схватки становятся интенсивнее и болезненнее, теперь Вы можете принять теплую ванну, чтобы уменьшить неприятные ощущения. Но, имейте в виду, что если околоплодные воды уже отошли — ванна противопоказана, Вы можете просто освежиться под душем. Если Вам досаждают боли в области крестца- приложите к этому месту теплую грелку.
КОГДА ЗВОНИТЬ ВРАЧУ?
Большинство мам, вступивших в роды, сразу же хватают телефонную трубку и звонят врачу, едва почувствовав первую схватку. Не следует так торопиться, период схваток будет продолжаться еще несколько часов.
Готовимся к родам: правильное дыхание
июля 24, 2009 by zayusha
Filed under Подготовка к родам, Роды
Ни для кого не является секретом, что правильное дыхание во время родов не только существенно ускоряет, но и способно обезболить их. Ускоряет — потому что концентрируясь на дыхании, вы не станете «зажиматься», а значит, шейка матки будет раскрываться без препятствий с вашей стороны и процесс родов пойдет быстрее. Обезболивает — потому что техника дыхания в родах подобраны именно так, чтобы диафрагма ( мышцы грудной клетки, отвечающие за дыхание) помогала родовому процессу, а не наоборот. Насыщение кислородом благоприятствует расслаблению мышц, а значит – уменьшается боль.
Учиться правильно дышать нужно заранее. Чем дольше вы будете тренироваться использовать различные дыхательные техники, тем быстрее они будут доведены до автоматизма, войдут в привычку. И в процессе родов, в состоянии стресса, вам не нужно будет вспоминать, как нужно правильно дышать — ваше тело само будет действовать. Иногда возникает потребность не только дышать в определённом ритме, но и «звучать». Не стоит противиться этому желанию — звучите! И совсем не обязательно подбирать слова, считалки или песни. Вы можете издавать звуки, которые сами «просятся».
Загрузка ...
