Питание беременных

Питанию беременных женщин нужно уделять большое внимание. Известно, что уже в ранние сроки беременности наблюдается значительная перестройка организма женщины. Изменяются многие виды обмена веществ. Интенсивное развитие плода, рост матки увеличивают потребность организма будущей матери в питательных веществах (белках, жирах и углеводах), а также в минеральных солях и витаминах. Поскольку беременность является физиологическим процессом, при правильном ее течении нет необходимости назначать женщине какую-либо специальную диету.

Питание беременных должно быть полноценным и содержать достаточное количество свежих овощей и фруктов.

Read more

Увлажняющие маски для волос

Несколько десятков лет назад слово «маска» вызывало ассоциации с маслянистой смесью, предназначение которой было обеспечить питание сухих поврежденных волос, или, другими словами, просто увлажнить. Благодаря специально подобранной маске в короткие сроки можно сделать волосы здоровыми и блестящими, восстановить и укрепить их структуру благодаря содержащимся в них увлажняющих и питательных средствах.
Многие женщины пренебрегают увлажняющими масками для волос, ограничивая уход за своими волосами купленным в магазине бальзамом, или вообще одним шампунем. К сожалению, в состав продаваемых шампуней, бальзамов и т.д. входят консерванты, которые нашим волосам принесут вреда больше, чем пользы.Если увлажняющая маска для волос будет вашим постоянным спутником, волосы станут здоровее, сильнее и конечно же, красивее.

Увлажняющие маски для волос наносятся с середины головы, т.к. волосы у корней, как правило, еще сильные и не нуждаются в лечении. Процедура нанесения происходит с опущенной вниз головой( желательно над тазиком) -маска втирается в волосы, при этом кожа головы не должна затрагиваться.

Read more

Календарь беременности. 21 неделя

НЕДЕЛЯ ЗА НЕДЕЛЕЙ...
Давайте рассмотрим изменения, которые к этому времени произошли в организме Вашего ребенка. Что касается кровяных телец, в крови у малыша уже вырабатываются белые кровяные клетки (отвечающие за подавление инфекций), и достаточно высокое содержание красных. На языке крохи формируются вкусовые сосочки. С помощью стетоскопа можно различить сердцебиение ребенка.
В работе пищеварительной и выделительной систем плода тоже наблюдаются большие изменения. Теперь малыш способен поглощать воду из околоплодных вод, которую он глотает ( в сутки может проглотить до 500 мл). Если на ранних этапах беременности амниостическая жидкость вырабатывалась плацентой, то приблизительно с 4 месяцев начинают работать почки малыша, эту задачу они берут на себя. Итак, почки ребенка теперь функционируют, они выводят некоторые продукты жизнедеятельности в околоплодные воды, но большая часть отходов через плаценту выводится в Ваш кровоток и затем фильтруется именно Вашими почками.
Read more

Первый прикорм. Основные правила

Одной из самых важных тем обсуждения в форумах для родителей является первый прикорм малыша.
Как начинали прикармливать своих деток во времена наших бабушек и говорить неловко, очень уж негигиенично, пережевав любую взрослую пищу, отправлять ее в ротик крохи. В таком способе прикорма есть, конечно, свои положительные стороны: мама не просто измельчала еду, но и снабжала комочек пищи необходимыми ферментами, помогая процессу переваривания. А вот что говорили раньше о сроках введения прикорма: «когда появился первый зубик, тогда можно им и пожевать что-нибудь».
Прикармливать кроху начинали, когда ребенок уже демонстрировал свой интерес к еде взрослых и мог уверенно сидеть на руках у родителей. А каким правилам нужно следовать современным мамам и папам? Давайте подробнее остановимся на основных правилах введения прикорма.
Первый вопрос, возникающий у родителей: В каком возрасте можно приобщать малыша к «взрослому» столу?

Read more