Одежда беременной

Одежда беременной должна быть всегда чистой, достаточно свободной, теплой, не стесняющей грудную клетку, живот. Она не должна носить тугих резинок в юбке и трико. Не рекомендуется также носить круглые резиновые подвязки, так как они при известной неполноценности венозной системы могут привести к значительному расширению вен на ногах. Чулки должны держаться на резинках, пристегивающихся к поясу или бандажу.
Погода определяет выбор одежды и обуви беременной. Одевайтесь так, чтобы в любую погоду чувствовать себя комфортно: зимой не переохлаждайтесь, избегайте перегрева в солнечную летнюю погоду.
Обувь беременной должна быть свободной, удобной и обязательно на низком каблуке. Это гигиеническое требование основывается на том, что у беременной женщины центр тяжести перемещается вперед. Ношение обуви на высоких каблуках еще больше смещает центр тяжести вперед, а это может привести к ненужному напряжению мышц спины, нижних конечностей и к болям в пояснице. Кроме того, беременная может легко поскользнуться и упасть.

Read more

Режим беременной женщины

Соблюдение беременной женщиной гигиенических правил является необходимым условием для обеспечения нормального течения беременности и предупреждения осложнений. Правильный образ жизни способствует нормальному течению беременности, а нарушение правил гигиены, неправильное питание, чрезмерное утомление могут отрицательно влиять на здоровье женщины и развитие внутриутробного плода. Если беременность протекает нормально, то женщина ведет обычный для нее образ жизни.

Тяжелой физической работы она должна избегать. Выполнение легкой физической работы полезно, так как это приводит к улучшению деятельности сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной, мышечной и других систем организма.

Read more

Образ жизни во время беременности. «Золотые правила» поведения

Вы ждете малыша! Счастливый момент, когда Вы станете мамой с каждым днем все ближе. О чем стоит помнить, чтобы кроха появился на свет точно в положенный срок?

Каждый этап беременности может сопровождаться определенными сложностями, и задача врачей – выявить и постараться предотвратить их. Вот почему, чем раньше вы покажетесь доктору и «зарегистрируете» свою беременность, тем лучше. Этот шаг позволит избежать неприятных сюрпризов, ведь тогда они будут обнаружены еще до того, как проявят себя. Что же отслеживают врачи?

1 триместр беременности ( до 13 недель) – угрозу прерывания беременности, ранний токсикоз, обострение вирусных или бактериальных инфекций (например, цитомегаловируса, генитального герпеса, пиелонефрита) и, если есть, хронических болезней.

Read more

Календарь беременности. 7 месяц

Важный этап
Вас можно поздравить! Вы — на финишной прямой, до самого важного события – родов — осталось приблизительно три месяца. Ваши переживания по поводу неуклюжести и рассеянности обычны на этом этапе беременности для всех будущих мам.

Новые ощущения

Жировые отложения, которые образовались у Вас к этому времени, составят прибавку в весе около 9 кг, по сравнению с массой тела до беременности. Возможно, вы уже сейчас задумываетесь о том, как быстро скинуть лишний вес после родов. Среди недомоганий, характерных для этого этапа беременности, Вы сможете отметить следующие:
— изжога, спазмы и расстройства желудка;
— усиление потливости;
Read more