— поглаживание рук от кончиков пальцев до плеч;
— поглаживание ног;

— переворачиваю на животик и поглаживаю спинку с небольшим нажатием;
— потом я сгибаю и разгибаю несколько раз в коленях ножки моей Дашуньки;
— переворачиваю обратно на спинку — «рисую» круг на животике (по часовой стрелке), тихонечко постукиваю, глажу;
— растираю стопы, массирую пальчики;
— кладу малышку на бочок и глажу позвоночник (сначала влево, потом вправо). Я очень надеюсь, что этот мой опыт пригодится и другим мамочкам.

Ирина Петрова, г. Аткарск, Саратовская область

Если вы хотите купить обувь интернет-магазин, вы избежите магазинных наценок, получите обувь высокого качества с доставкой на дом. Интернет-магазин обеспечивает вам удобную систему поиска товаров с полноцветными иллюстрациями, что превращает выбор сапог или туфель в занимательное времяпровождение.

• Традиционная китайская медицина для нашего здоровья
• Как убрать живот после родов
• Как сохранить красоту и здоровье ног
• Как исправить кривошею
• Как делать массаж ребенку
• 7 преимуществ массажа для ребенка
• Массаж и гидротерапия как способы обезболивания в родах

Под детским массажем понимают массаж, который делают малышу с грудничкового возраста до года. Его, конечно, можно делать и в 2, и в 3 года, это не принесет никакого вреда. Напротив, такой массаж является основой будущего здоровья и гармоничного роста малыша: учитывая, что процент абсолютно здоровых детей в современное время очень мал, детский массаж особенно актуален.

Даже те счастливые родители, которые растят здорового малыша, не отказываются от массажа: он полезен для развития моторики ребенка и оказывает замечательное профилактическое действие, и физический контакт с родителями. Во время лечения различных заболеваний детский массаж просто бесценное средство.

Как делать массаж ребенку: что нужно знать о проведении массажа

Гимнастику и массаж здорового ребенка можно начинать делать с 1,5-2 месячного возраста. Массаж выполнять следует не ранее, чем через 40 минут после приема пищи или за 25-30 минут до приема пищи. Проводить сеанс массажа достаточно 1 раза в день. Перед сном делать массаж не рекомендуется.
Массаж нужно делать в проветренной светлой комнате, температура воздуха в которой не должна быть ниже 22 градусов. Если массаж проводится в теплое время года, малыш может быть обнаженным, а в прохладное время года малыша нужно прикрыть, оставить открытым только массируемый участок.
Во время массажа не рекомендуется применять присыпки и кремы.

Массаж следует делать нежно и мягко. Обязательно следите за реакцией малыша, которая должна быть положительной. Если ребенок плохо реагирует на массаж по каким-то причинам, лучше остановить его проведение. Массажные движения при выполнении массажа должны быть направлены по ходу кровеносных сосудов. Если массируется живот, следует обходить область печени. Также во время массажа нужно обходить половые органы ребенка, во время массажа спины запрещается применять ударные приемы ( похлопывания, поколачивания) в области почек ребенка.
Гимнастика и массаж ребенка должны длится в течение 6-7 минут. Если у ребенка наблюдаются небольшие покраснения на коже, проводите массаж осторожно, не задевая участки с высыпаниями. Если высыпаний на коже очень много, массаж делать не рекомендуется.

Запрещается проведение массажа при различных инфекционных заболеваниях, при паховых, пупочных, бедренных грыжах, при рахите в период обострения.
Во время лихорадочного состояния, тяжелых заболеваниях кожи, расстройствах пищеварения, тяжелых заболеваний крови гимнастические упражнения запрещены.

Как делать массаж ребенку: техника «поглаживание»

Такой прием массажа проводится в начале каждого сеанса массажа с целью подготовки массируемой области к другим приемам массажа.
С помощью поглаживания активизируется кровообращение и улучшается кровоснабжение тканей и органов. Нервная система успокаивается, мышцы расслабляются, снимается боль.

Для проведения поглаживаний используйте тыльную поверхность кисти или ладонь по направлению лимфотока к ближайшим лимфатическим узлам. На нижних конечностях выполняйте движения от стопы к паху, а на верхних — от кисти к подмышечным впадинам. Выполняйте поглаживания медленно, легкими плавными движениями, слегка надавливая на массируемую поверхность.

Поглаживание рук

Положите ребенка на спину, массажист становится к его ногам. Правой рукой приподнимите левую руку ребенка, а левой производите поглаживания наружной и внутренней поверхностей руки, двигаясь при этом от кисти к плечу. Аналогичным образом нужно провести поглаживание правой руки ребенка.

Внутреннюю и наружную поверхности следует поглаживать одновременно, используя технику обхватывающего поглаживания, при котором внутренняя поверхность руки массируется большим пальцем, а наружная — остальными пальцами.

Поглаживание ног

исходное положение ребенка при выполнении поглаживания ног — лежа на спине. Правую ногу ребенка поместите в левую ладонь руки. Правой рукой производите поглаживания задней и наружней части бедра и голени. Направляйте движения от стопы к бедру. Не рекомендуется делать поглаживание коленной чашечки. Таким же способом выполните поглаживание левой ноги.

Нижние конечности можно массировать с помощью техники обхватывающего поглаживания, в этом случае большим пальцем поглаживайте боковую поверхность ноги малыша, а остальными пальцами — заднюю поверхность.

Поглаживание живота

При выполнении поглаживания жвиота исходное положение ребенка — лежа на животе. Начинайте массаж с круговых движений по часовой стрелке. Поглаживания производите ладонной поверхностью кисти или ее тыльной стороной.

При выполнении этого массажного движения избегайте надавливания на область печени ( это участок правого подреберья). Затем следует выполнить поглаживание косых мышц живота, при этом массирующие движения направляйте в сторону пупка или в сторону позвоночника.

За поглаживанием живота следует поглаживание груди, которое производится тыльными или ладонными поверхностями пальцев обеих рук. Выполняйте кругообразные движения ( левой рукой — против часовой стрелки, правой рукой по часовой стрелке) вокруг сосков.

Поглаживание спины

Исходное положение малыша — лежа на животе, ногами к массажисту. Выполняйте поглаживание вдоль позвоночника ( сам позвоночный столб не массажируется).
Во время движений от ягодиц к голове массажный прием выполняется тыльной поверхностью кисти, в направлении от головы к ягодицам — внутренней стороной кисти. Если малышу еще трудно сохранять устойчивое положение, придерживайте его одной рукой, а другой производите поглаживания. Начиная с трех месяцев, массировать можно двумя руками.

Как делать массаж ребенку: техника «растирание»

С помощью этого приема мыщцы расслабляются, улучшается кровоснабжение и питание тканей. Кроме этого, растирание оказывает успокаивающее действие на нервную систему ребенка. Растирание оказывает положительное действие не только на кожу ребенка, но и на подкожные ткани, связки, сухожилия.

Проводите растирания подушечками пальцев спиралевидно и прямолинейно. После этих приемов можно выполнить пиление. Во время массирования голени и руки выполняется кольцевое растирание. Движения производятся быстро, с небольшим надавливанием. При этом пальцы не скользят по поверхности кожи, а просто сдвигают ее.
Во время массажа ног не рекомендуется применять кольцевое растирание от стоп к животу. При выполнении этого приема указательным и большим пальцами рук нужно обхватить голень ребенка ( руки расположены одна над другой) и производить растирания до колена. Затем производите растирание подушечками четырех пальцев наружной поверхности бедра.

Подошвенная часть стопы растирается подушечкой большого пальца кругообразными движениями. Растирание рук следует делать таким же способом, как и растирание голени, совершая движения от запястья к плечевой области. Растирание груди, спины, бедра, живота следует выполнять подушечками 2 или 4 пальцев спиралевидно или прямолинейно.

Как делать массаж ребенку: техника «разминание»

Техника разминание оказывает благотворное действие на крово- и лимфообращение, оказывает положительное действие на связки, сухожилия, а также на мышцы, и не только поверхностные, но и достаточно глубоко расположенные. Разминание оказывает благотворное действие на дыхательную систему.
Для детского массажа применяется щипцеобразное разминание или прием валяние. Все движения выполняются мягко и нежно, но в то же время энергично. Щипцеобразное разминание производится с помощью трех пальцев путем смещения кожи, при этом средний и указательный пальцы должны находиться напротив большого. Щипцеобразное разминание выполняют на длинных мышцах спины, которые располагаются вдоль позвоночного столба. Движения должны быть направлены от поясницы к области шеи. С помощью таких же приемов происходит разминание ягодиц.

Разминание можно выполнять как одной, так и двумя руками спиралевидно или кругообразно, производя движения только средним и указательными пальцами. Разминание ног проводится валянием или щипцеобразным разминанием.

Положите ногу ребенка на ладонь при щипцеобразном разминании, придерживайте ее в нижнем участке голени этой же рукой. Движения выполняются указательным, большим и средними пальцами, ими нужно захватить мышцы, которые расположены на наружной поверхности голени, и произвести круговые движения по направлению к бедру, а затем в обратную сторону. Те ткани, которые при этом захвачены, должны смещаться в сторону большого пальца.

Валяние выполняется обеими руками, одну ладонь положите на заднюю поверхность голени, а другую — на наружную. С помощью ладоней выполняются одновременно смещение ткани по часовой стрелке. Выполнение движений происходит от стопы к бедру, а затем — в обратную сторону.

Как делать массаж ребенку: техника вибрация

Техника вибрация положительно влияет на нервную систему ребенка, улучшает обмен веществ в организме и имеет легкий обезболивающий эффект.

Массаж детей первого года жизни содержит только такие приемы вибрации, как встряхивание и потряхивание, а после 3-4 месяцев, когда мышечный тонус нормализуется, можно применять и поколачивание пальцами.
Выполняйте движения при вибрации быстро, ритмично и мягко.

Как делать массаж ребенку: техника «встряхивание»

Этот прием выполняется при массаже грудной клетки: наложите ладони на нижнюю часть груди, как бы обхватив ее, большие пальцы обеих рук должны при этом находиться рядом друг с другом.
Вибрацию производят ритмичными легкими надавливаниями. Встряхивание применяется во время массажа конечностей ребенка.

Как делать массаж реебенку: техника «поколачивание»

Этот прием выполняется двумя или одной руками. Движения направляются поперечно и продольно, по спирали и зигзагообразно.
При массировании ребенка поколачивание производится тыльной стороной слегка расставленных пальцев. В этом случае поколачивание будет безболезненным и мягким для малыша. Поколачивание можно выполнять также тыльной стороной пальцев, которые согнуты в кулак.

Смесь Фрисолак относится к профилактическим гипоаллергенным смесям благодаря неполному гидролизу белка молочной сыворотки. Смесь разработана для смешанного и искусственного вскармливания детей, у которых повышен риск развития пищевой аллергии с момента рождения и до 6 месяцев. Смесь Фрисолак незаменима при недостаточном количестве или полном отсутствии грудного молока у матери. Купить смесь фрисолак можно в интернет-магазине.

• Учим малыша анализировать
• Традиционная китайская медицина для нашего здоровья
• Ребенок и телевизор. Какие мультфильмы и как смотреть?
• Ребенок и компьютер
• Развитие образного мышления у детей 3-4 лет. Развивающие игры
• Развитие логического мышления у ребенка
• Развивающая методика Глена Домана

В этой статье информация о том, как восстановить свою фигуру после периода беременности, родов и грудного вскармливания.
Начнем с того, что мы такие сомнительные средства для похудения, как таблетки и мочегонные чаи следует сразу исключить из списка способов похудения. Все же здоровье — это самое дорогое!

Если после родов ваш животик рыхлый и выпячивающийся — это следствие растянутости и слабости мышц брюшной стенки и толстой жировой прослойки.

Возможно, это звучит банально, но единственный вариант укрепить мышцы в области брюшного пресса — это физические упражнения, а для того, чтобы сократить жировую прослойку нужна не только двигательная активность, но и сбалансированная диета. Когда же можно приступить к занятиям?

Физические нагрузки, как правило, разрешаются начиная с 2 месяцев после естественных родов и 2,5 месяца после кесарева сечения. Это условие нужно соблюдать в том случае, если роды прошли без осложнений и вы чувствуете себя замечательно. Если же у вас наблюдаются какие-то проблемы со здоровьем или позади тяжелые роды, посоветуйтесь о начале занятий с гинекологом.

Следует также учитывать нагрузки, к которым вы привыкли. Если до периода беременности и родов вы всегда выполняли упражнения до седьмого пота, к таким нагрузкам после родов резко возвращаться нельзя! Лучше начать занятия с простых упражнений, обращая внимание на свое самочувствие, постепенно увеличивая количество повторений.

Упражнения, которые помогут убрать живот после родов

Естественно, вам очень хочется выяснить, какие упражнения подойдут для вас. Брюшной пресс делится на три группы мышц: нижний и верхний отделы брюшного пресса и косые мышцы живота, которые отвечают за красивую талию.

Упражнения для брюшного пресса ( нижнего отдела мышц)

* Лягте на спину, руки вытяните вдоль туловища. Плавно поднимайте вытянутые ноги до прямого угла и задержите в их верхней точке, затем также плавно опустите ноги на пол. Если для вас это упражнение показалось несложным, задержите ноги на несколько секунд на расстоянии 15-20 см от пола.

* Сядьте и обопритесь за спиной на руки. Выпрямленные ноги следует поднять таким образом, чтобы они образовывали угол 45 градусов от пола. Разводите в медленном темпе выпрямленные ноги и сводите вместе.

Упражнения для мышц брюшного пресса( для верхнего отдела)

* Лягте на спину, ноги неподвижно закрепите, руки за голову. Поднимайте верхнюю часть туловища из положения лежа, при этом напрягая мышцы пресса.

* Действуйте, как в предыдущем упражнении, только ноги согните в коленях и образуйте угол 90 градусов. Поднимайте верхнюю часть туловища и старайтесь максимально приблизить лицо к коленям.

Упражнения для мышц брюшного пресса ( для косых мышц)

*Лягте на спину, руки разведите в стороны и положите на пол. Плавно поднимайте вытянутые ноги до прямого угла и опускайте их на пол вправо. Затем снова поднимайте и опускайте в противоположную сторону.

* Лягте на спину, ноги согните в коленях и стойте на полу, руки за голову. Поднимайте туловище, тянитесь правым локтем к левому колену. В следующий раз измените направление и тянитесь левым локтем к правому колену.

Упражнения, приведенные в этой статье, можно назвать базовыми для разных групп мышц — их можно изменять и дополнять на свой взгляд. Следует помнить про разогревающую гимнастику перед началом упражнений.
Одним словом, все желающие убрать живот после родов должны использовать любые физические нагрузки (с оглядкой на самочувствие и в меру): ходьба, плавание, танцы, кручение обруча и т.д.

Как питаться, чтобы убрать живот после родов

Если ваш малыш на грудном вскармливании и ему еще нет 6 месяцев — забудьте о строгих диетах, они для вас противопоказаны. В разумных пределах можно ограничить жирную пищу и сладости в своем рационе.

Если кормить вы уже закончили — введите ограничения по количеству приемов пищи в течение дня и по количеству съедаемого за один прием.

Можно вести дневник питания: записывать в него все- что было съедено, время приема пищи. Ведение дневника поможет анализировать и вносить изменения в свой рацион. Можно скорректировать объем съедаемого и подумать, чем заменить калорийные перекусы.

Обязательно следует помнить про традиционные правила худеющих- не есть сладкое, жирное, мучное, отдавать предпочтение овощам и фруктам, нежирной рыбе, пить побольше воды.

Какие косметические процедуры помогут убрать живот после родов?

Если учитывать салонные процедуры — это обертывания и специальный массаж. Можно использовать косметические средства ( лосьоны, кремы) — они также будут улучшать состояние кожи и повышать ее тонус. Отзывы мамочек свидетельствуют о том, что очень эффективен массаж животика с помощью контрастного душа.

Главное правило — регулярно уделяйте внимание занятиям, правильному питанию и косметическим процедурам, верьте в свои силы и представляйте себя стройной красивой женщиной в тонкой талией!

Строительство заборов из кирпича — это один из самых долговечных и прочных видов ограждений. Главный недостаток кирпичных заборов — высокая стоимость, но, с другой стороны, это говорит о качестве жизни, вкусе, статусе хозяина.

• Упражнения для мышц пресса сделают животик красивым!
• Как исправить кривошею
• Традиционная китайская медицина для нашего здоровья
• Тазовое предлежание плода. Как помочь малышу перевернуться?
• Развитие логического мышления у ребенка
• Массаж помогает развиваться
• Как сохранить красоту и здоровье ног

По статистике, среднестатистическая работающая мамочка каждый день делает около 19 000 шагов! Не удивительно, что к вечеру ноги начинают болеть и отекать. Если вы обратили внимания на появившиеся красноватые звёздочки или синие змейки вен – вам пора вплотную заняться здоровьем своих ног.

Профилактика

Известно, что склонность к варикозному расширению вен передаётся по наследству.

Основная причина этого заболевания – тонкие стенки сосудов. Чтобы предупредить развитие и осложнение болезни необходимо упорно проводить профилактические мероприятия. Для начала приподнимите ножной конец постели, подложив что – нибудь под матрац, так, чтобы ноги находились несколько выше таза. В качестве профилактических мер рекомендуется расслабляющий массаж и ванночки для ног. Полезны занятия спортом, укрепляющие мышцы и поддерживающие сосуды.

Специальные крема и гели. Чтобы снять ощущение тяжести, ощутить комфорт и расслабление, сделать стенки вен здоровыми, не забывайте регулярно, утром и вечером втирать в кожу ног специальные крема или гели в качестве профилактического средства или для облегчения симптомов варикозной болезни.

Гимнастика ног

Если во время работы вы долгое время проводите стоя или сидя, старайтесь каждый час устраивать гимнастику вашим ногам – поднимитесь пешком по лестнице на пару этажей, несколько раз в день покачайтесь с носков на пятки и обратно, поднимитесь на цыпочки (не менее 10 раз). Сидя на стуле, вытяните под столом ноги и напишите ступнями любое слово, например собственное имя. Сидите правильно, не скрещивайте ноги, так как в положении « нога за ногу» пережимаются вены, нарушается отток крови. Из-за этого венозная стенка растягивается, и на коже проступают вены. По возможности носите обувь с каблуком не выше 5 – 6 см.

Способы избавления

После родов наиболее расширенные вены можно удалить хирургическим путём. Современная косметологическая дерматология предлагает лазерное прижигание сосудистых звёздочек и сеточек, при условии, если диаметр сосуда не превышает 1-2 мм. Ещё один метод, помогающий сузить стенки сосудов – компрессионная склеротерапия (специальные инъекции). Наибольший эффект достигается при сочетании этих двух методов. Здоровье ваших ног – в ваших руках!

Купить диван недорого можно в интернет-магазине. Продажа мебели через интернет — безусловно, самый удобный способ для клиентов. Оперативная работа с покупателями, улучшенная система навигации, удобный каталог с качественными иллюстрациями делают особо привлекательной покупку мебели в интернет-магазине.

• Традиционная китайская медицина для нашего здоровья
• Теплая ванна- хорошее успокоительное средство!
• Массаж помогает развиваться
• Куда поехать в отпуск с ребенком до года
• Календарь беременности. 19 неделя
• Как убрать живот после родов
• Как исправить кривошею

Массаж вносит ничем незаменимый вклад в физическое и эмоциональное развитие ребенка, это давно доказано современными исследованиями. Вот главные его преимущества:

Общее состояние организма

С помощью массажа происходит стимулирование нервной и костно-мышечной системы, органов кровообращения. Массаж позитивно сказывается на состоянии кожи малютки.

Укрепление мышц

Малоподвижные и недоношенные малыши как никто другие нуждаются в массаже, который способствует укреплению мышечной системы.

Улучшение аппетита

Во время массажа активизируется легочная вентиляция, это способствует насыщению крови кислородом, а значит, улучшению аппетита.

Кишечные колики

Если вы хотите помочь малышу во время приступа кишечных коликов- сделайте крохе массаж! Он способствует освобождению кишечника от газов, а значит облегчению состояния малыша.

Психологический комфорт мамы и малыша

Когда к малютке прикасаются нежные мамины руки, уровень гормонов стресса значительно снижается. Кроме этого, тесный контакт крохи с мамой нормализует лактацию.

Настроение крохи

Малыш будет более жизнерадостным, веселым и общительным, если он регулярно получает массаж! Имейте в виду, что лучше всего купить одежду для детей хорошо пропускающую воздух, из натуральных тканей. После массажа это условие наиболее важно: одежда не должна препятствовать теплоотдаче.

Крепкий сон

Массаж на ночь обеспечивает крепкий, спокойный сон.

• Что взять с собой в детский лагерь?
• Традиционная китайская медицина для нашего здоровья
• Одежда для детского сада
• Одежда беременной
• Массаж помогает развиваться
• Колики! Как помочь малышу?
• Как убрать живот после родов

Итак, из роддома малыша выписали совершенно здоровым, а дома вы обнаруживаете, что кроха поворачивает голову только в одну сторону. Неужели врачи не доглядели? Как же быть? Не волнуйтесь, кривошея не врожденное, а приобретенное заболевание.

Давайте рассмотрим способы исправления кривошеи.

Как держать кроху

Малыша с кривошеей берите на руки таким образом, чтобы было удобно фиксировать головку. Во время передвижения носите ребенка столбиком лицом к себе или лицом вперед.

Если ребенок в восторге от положения «вертолетик», держите кроху на руках лицом к себе на проблемном бочке, а голову приподнимайте и удерживайте в направлении обратной ( здоровой) стороны.

В чем причина кривошеи?

Виной кривошеи считается тонус грудинно-ключично-сосцевидной мышцы. В первые месяцы жизни кроха растет очень быстро, возникает излишний спазм мышцы, это приводит к искривлению тела. Когда сокращается правая мышца голова наклоняется вправо, а личико малютки поворачивается налево, и наоборот.

Выравниваем кривошею

Основная рекомендация врача-укладывайте правильно малыша в кроватке. Следите, чтобы малютка лежал на спинке ровно. Головку можно зафиксировать в ровном положении кольцом из ваты, обернутым тканью, позу младенца можно корректировать с помощью валиков. Если кроха заснул на стороне кривошеи, подложите под голову подушку или специальный валик. Если же малыш лежит на здоровой стороне, ничего не подкладывайте.

Вот еще несколько упражнений для исправления кривошеи:

Упражнение «Каруселька»

Возьмите ребенка на руки в положении бочком. Придерживайте голову и покружитесь с начала в одну, затем в другую сторону. Вы почувствуете, как малютка напрягает мышцы шеи, чтобы удержать равновесие. Получается? Теперь приподнимите малыша в более высокую плоскость и вновь покружите. Завершать упражнению лучше в самом низу, около пола.

Упражнение « Растянулись!»

Положите малыша на стол здоровым бочком к себе. Обхватите кроху руками. Поглаживайте малыша и одновременно растягивайте больной бочок, словно опоясывая. Старайтесь, чтобы ваши движения были одновременно растягивающими и вибрирующими. Ваша задача — расслабить мышцы.

Здоровья вашему малышу!

В Саратове находится множество промышленных предприятий, поэтому в этот город на Волге Вас могут отправить в командировку. Наверняка Вас заинтересуют гостиницы Саратова: расположение, цены, уровень комфорта и так далее...В Саратове можно с легкостью выбрать тот вариант, который устроит Вас и по возможностям, и по потребностям.

• Как убрать живот после родов
• Упражнения для мышц пресса сделают животик красивым!
• Традиционная китайская медицина для нашего здоровья
• Тазовое предлежание плода. Как помочь малышу перевернуться?
• Развитие логического мышления у ребенка
• Массаж помогает развиваться
• Как сохранить красоту и здоровье ног

Китайская медицина – понятие, о котором слышал практически каждый человек. Но в то же время этот вид медицины остается неизученным в полной мере, в отличие от современной европейской, поэтому привлекает к себе повышенное внимание. Последователи китайской медицины придерживаются особых методов лечения, которые значительно отличаются от современных.

Возникновение китайской медицины относят к далекой древности. Ее основателями принято считать Шеньнунь и Фуси. Шеньнунь исследовал лечебные свойства растений, а Фуси в это время изготавливал иглы. В итоге появилось иглоукалывание, в лечебном действии которого сейчас ни у кого не возникает сомнений.

Методы лечения китайской медицины

Иглоукалывание показало свою эффективность в лечении тошноты, мигреней, астмы. В ходе многочисленных исследований было доказано, что лечение наркозависимости и хронической боли проходит гораздо эффективнее, если в комплексное лечение включается иглоукалывание.

В отличие от современной медицины( западной), к которой мы все привыкли, традиционная китайская медицина считает человека единым целым, частью окружающего мира. Китайская медицина не рассматривает отдельно легкие, почки, сердце и другие органы и их системы, как принято в современной медицине( лечить заболевший орган), последователи китайской медицины не считают человеческий организм набором клеток, тканей и костей, а сложной, комплексной системой взаимосвязанных процессов — экосистему в себе, которая постоянно подвергается воздействию внешних сил. Все органы человеческого организма существуют в полном согласии и гармонии. Если гармония нарушается, может возникнуть какое-либо заболевание. Естественно, перед началом заболевания возникают «тонкие» симптомы, на которые человек, как правило, редко обращает внимание.

Современная медицина сразу начинает лечить тот орган, который подвержен заболеванию, лечение возникшей болезни. При этом причины болезни остаются на втором плане, самое главное результат – полное выздоровление. Как известно, лечение происходит с помощью приема фармакологических препаратов и медицинских процедур. Но каково действие таблеток, которые мы принимаем? Если у человека головная боль, человек принимает обезболивающее. Боль прекращается, но возвращается немного позднее. Мы привыкаем «списывать» головную боль на погоду, стресс и другие факторы, считая ее нормальным явлением. Да, таблетки локализуют и снимают головную боль, но не уничтожают источник ее появления.

Китайская медицина относится к этому явлению иначе. Учитывая, что организм человека – единое целое, то в случае болезни нужно лечить самого человека, а не конкретную болезнь. Китайская философия основывается на том, что воздействие на определенные каналы и точки организма человека может вылечить даже самого безнадежного заболевшего.

Заболевание возникает в том случае, если определенный канал засоряется, энергия не может свободно циркулировать по каналу, это нарушает функционирование всего организма. Врач, знакомый с методами китайской медицины, открывает каналы, воздействуя на точки человека различными средствами и методами.

• Массаж помогает развиваться
• Как убрать живот после родов
• Как сохранить красоту и здоровье ног
• Как исправить кривошею
• Как делать массаж ребенку
• 7 преимуществ массажа для ребенка
• Массаж и гидротерапия как способы обезболивания в родах

В наше время во многих роддомах появились палаты нового типа, отличные от палат общепринятых. Современная предродовая палата представляет собой уютную комнату, такую же, как в доме — со  шведской стенкой,  мягкой мебелью, фитболом и другими элементами, благодаря которым нахождение роженицы в ней комфортно и способствует её расслаблению. В такой палате будущая мама находится на протяжении всего периода родов. Когда начинаются потуги, роженице не нужно переходить в родзал. как это происходило раньше. И после родов уже не будут перевозить в послеродовое отделение, и ей можно будет ещё пару часов провести в этой палате. Такие палаты являются настоящим домом для женщины, готовившейся вот-вот стать мамой. Часто в них присутствует и ванна.

ПРИНЯТИЕ ВАННЫ

Если вам посчастливилось, и вы попали именно в такую палату, где есть такая хорошая возможность принять ванну — обязательно ею воспользуйтесь. При нахождении в воде возможно достичь большего расслабления между схватками, соответственно, раскрытие шейки матки будет происходить быстрее. Даже когда схватки станут более интенсивными, вы не будете ощущать их так болезненно. Температуру воды рекомендуется выбирать по собственным ощущениям – главное, чтобы вам было комфортно. Вода может быть прохладной или тёплой — как вам угодно. Если вы решили рожать вместе с мужем, он может оказать помощь, поливая вас из душа или помассировав живот.

Находиться в ванне можно столько, сколько вам захочется. Но, необходимо знать, что когда произойдет излитие околоплодных вод, купание придётся прекратить, так как малыш внутри вас уже будет лишен защиты от внешних инфекций, которые могут попасть в организм вместе с водой. Впрочем, вы можете и дальше находиться под душем и направлять поток воды на область поясницы или в виде круговых движений на свой животик. Это тоже значительно облегчает общее состояние.

МАССАЖ

А теперь подробнее о массаже. Массаж лучше выполнять самостоятельно, но, если этим займется помощник ( акушерка или муж) будет замечательно! Бывает так, что женщина из-за обострённой чувствительности в период схваток, считает для себя неприятными любые чужие прикосновения. Поэтому поговорим о том, как можно сделать массаж самостоятельно.

Что и как массажировать? Массажируйте все что угодно, главное, чтобы вам это было приятно. Для того, чтобы максимально расслабиться массажируйте руки и ноги, плечи, если они затекли или болят, а также поясницу и живот. Но если акцентировать те зоны, массаж которых действительно дает обезболивающий эффект, то сначала речь пойдёт о крестце.

Массаж крестца

Зона крестца находится немного ниже поясницы, она напоминает треугольник от копчика до поясницы. Во время стимуляции области крестца во время схваток происходит блокировка передачи болевого импульса. Оказывать воздействие на эту зону можно разными способами, но стоит приложить значительные усилия. Можно осуществлять надавливающие двумя руками или одной движения одной, поочерёдно или одновременно.

Этот массаж может осуществляться кончиками и костяшками пальцев, всей ладонью или основанием кулака. Радиус воздействия может ограничиваться областью крестца или распространяться намного шире – это зависит от того, какой вариант воздействия доставляет максимальное облегчение женщине. Предварительно на кожу в месте воздействия можно нанести крем или массажное масло, чтобы избежать раздражения. Помимо массажа крестцовой зоны, также можно стимулировать боковые углы крестцового ромба. Находят их по двум ямочкам, которые располагаются внизу спины, с двух сторон над копчиком. На эти ямочки необходимо энергично надавливать большими пальцами рук.

Массаж подвздошных косточек

Это тазовые кости, располагающиеся спереди, под животом. Массажировать их нужно во время схватки, с обеих сторон одновременно, надавливая и растирая кожу. Можно также воздействовать и на всю область нижней части живота. В этом случае нужно производить поглаживающие движения одновременно ладонями с двух сторон и направлять их от косточек к лобку и обратно.

Также очень эффективным может быть интенсивное растирание внешней стороны бёдер. Ну и о животике не следует забывать. Лёгкими, воздушными движениями гладьте самый низ живота, направляясь от центра к бокам. Затем проведите ладонями снизу вверх и сделайте несколько круговых движений.

ЛЕГКИХ И БЕЗБОЛЕЗНЕННЫХ ВАМ РОДОВ!

• Я — в родах!!! Второй этап
• Первый этап родов. Часть вторая
• Ещё не все?! Третий период родов
• "Мама, я рожаю!!! " Первый этап родов
• Чем заняться в декретном отпуске
• Хирургическим путем
• Фотоконкурс «Вечная слава воде!»

2  минуты — на очищение!

С помощью маленькой щеточки  и мыла очистите кожу рук и ногти. Это позволит не только удалить отмершие клетки, но и активизировать микроциркуляцию крови. Вода  должна быть чуть теплой, так как высокая температура способствует быстрому старению кожи.

3 минуты- на массаж!

Каждый раз после водных процедур не забывайте об увлажнении  и массаже. Для сухой кожи используйте жирный крем, для нормальной — препарат с легкой текстурой.

Никакие специальные техники нанесения вам не понадобятся. Вполне достаточно произвольных массирующих движений, напоминающих намыливание рук, и «прощупывания» каждого пальца от основания к кончику.

5 минут — на уход!

Если кожа покрыта микротрещинами и  покраснела, то как ми­нимум один раз в день ей требуется особый уход. Он заключается в том, что после нанесения на руки жирного крема, а на ногти — питатель­ного масла, необходимо сразу же надеть мягкие хлопчатобумажные перчатки. Под ними воздействие активных компонентов усилится во много раз.

5 минут — на сияние!

Не оставляйте ногти без ухода! Во-первых, для дополнительного блеска их нужно полировать специ­альной пилочкой. Во-вторых, для укрепления ногтевой пластины обя­зательно использовать базу, которая придаст аккуратный ухоженный вид и защитит от негативного воздей­ствия окружающей среды.

• Традиционная китайская медицина для нашего здоровья
• Секреты ухода за кожей лица: очищение
• Педикюр — это просто!
• О причинах целлюлита
• На борьбу с целлюлитом! ( Часть первая)
• На борьбу с целлюлитом! ( Часть вторая)
• Массаж помогает развиваться