Массаж и гидротерапия как способы обезболивания в родах
апреля 30, 2010
Массаж и гидротерапия на уровне с остальными способами обезболивания (выбор правильной позы, техники дыхания) способны сыграть немаловажную роль в облегчении естественных родов.
В наше время во многих роддомах появились палаты нового типа, отличные от палат общепринятых. Современная предродовая палата представляет собой уютную комнату, такую же, как в доме — со шведской стенкой, мягкой мебелью, фитболом и другими элементами, благодаря которым нахождение роженицы в ней комфортно и способствует её расслаблению. В такой палате будущая мама находится на протяжении всего периода родов. Когда начинаются потуги, роженице не нужно переходить в родзал. как это происходило раньше. И после родов уже не будут перевозить в послеродовое отделение, и ей можно будет ещё пару часов провести в этой палате. Такие палаты являются настоящим домом для женщины, готовившейся вот-вот стать мамой. Часто в них присутствует и ванна.
ПРИНЯТИЕ ВАННЫ
Если вам посчастливилось, и вы попали именно в такую палату, где есть такая хорошая возможность принять ванну — обязательно ею воспользуйтесь. При нахождении в воде возможно достичь большего расслабления между схватками, соответственно, раскрытие шейки матки будет происходить быстрее. Даже когда схватки станут более интенсивными, вы не будете ощущать их так болезненно. Температуру воды рекомендуется выбирать по собственным ощущениям – главное, чтобы вам было комфортно. Вода может быть прохладной или тёплой — как вам угодно. Если вы решили рожать вместе с мужем, он может оказать помощь, поливая вас из душа или помассировав живот.
Находиться в ванне можно столько, сколько вам захочется. Но, необходимо знать, что когда произойдет излитие околоплодных вод, купание придётся прекратить, так как малыш внутри вас уже будет лишен защиты от внешних инфекций, которые могут попасть в организм вместе с водой. Впрочем, вы можете и дальше находиться под душем и направлять поток воды на область поясницы или в виде круговых движений на свой животик. Это тоже значительно облегчает общее состояние.
МАССАЖ
А теперь подробнее о массаже. Массаж лучше выполнять самостоятельно, но, если этим займется помощник ( акушерка или муж) будет замечательно! Бывает так, что женщина из-за обострённой чувствительности в период схваток, считает для себя неприятными любые чужие прикосновения. Поэтому поговорим о том, как можно сделать массаж самостоятельно.
Что и как массажировать? Массажируйте все что угодно, главное, чтобы вам это было приятно. Для того, чтобы максимально расслабиться массажируйте руки и ноги, плечи, если они затекли или болят, а также поясницу и живот. Но если акцентировать те зоны, массаж которых действительно дает обезболивающий эффект, то сначала речь пойдёт о крестце.
Массаж крестца
Зона крестца находится немного ниже поясницы, она напоминает треугольник от копчика до поясницы. Во время стимуляции области крестца во время схваток происходит блокировка передачи болевого импульса. Оказывать воздействие на эту зону можно разными способами, но стоит приложить значительные усилия. Можно осуществлять надавливающие двумя руками или одной движения одной, поочерёдно или одновременно.
Этот массаж может осуществляться кончиками и костяшками пальцев, всей ладонью или основанием кулака. Радиус воздействия может ограничиваться областью крестца или распространяться намного шире – это зависит от того, какой вариант воздействия доставляет максимальное облегчение женщине. Предварительно на кожу в месте воздействия можно нанести крем или массажное масло, чтобы избежать раздражения. Помимо массажа крестцовой зоны, также можно стимулировать боковые углы крестцового ромба. Находят их по двум ямочкам, которые располагаются внизу спины, с двух сторон над копчиком. На эти ямочки необходимо энергично надавливать большими пальцами рук.
Массаж подвздошных косточек
Это тазовые кости, располагающиеся спереди, под животом. Массажировать их нужно во время схватки, с обеих сторон одновременно, надавливая и растирая кожу. Можно также воздействовать и на всю область нижней части живота. В этом случае нужно производить поглаживающие движения одновременно ладонями с двух сторон и направлять их от косточек к лобку и обратно.
Также очень эффективным может быть интенсивное растирание внешней стороны бёдер. Ну и о животике не следует забывать. Лёгкими, воздушными движениями гладьте самый низ живота, направляясь от центра к бокам. Затем проведите ладонями снизу вверх и сделайте несколько круговых движений.
ЛЕГКИХ И БЕЗБОЛЕЗНЕННЫХ ВАМ РОДОВ!
Другие записи по этой теме
Загрузка ...
Мне ванна помогла. Лежала дома в теплой воде до последнего, тело расслаблялось. Было не так больно.