Календарь беременности. 5 месяц
января 22, 2010
Первое движение…
Новые ощущения
Для 5-го месяца беременности характерно начало интенсивного роста плода. Совсем скоро Вы почувствуете первые движения Вашего малыша!!! К этому времени Вы ощутите прилив энергии и улучшение аппетита. Удивительного в Вашем состоянии ничего нет : Ваш организм уже адаптировался к новому состоянию, но больших нагрузок пока не испытывает. Вы заметите улучшение состояния кожи и волос. Будьте готовы к появлению молозива из сосков. Это выделения в виде полупрозрачной жидкости, которые нужно промокать салфеткой. И не старайтесь выдавить жидкость! Возможны обильные выделения из влагалища, а также кровоточивость десен. Ваши суставы и связки расслаблены, поэтому не исключены боли в пояснице. Если вы заметите ухудшение зрения — не волнуйтесь! Все функции женского организма после родов, как правило, приходят в норму.
Образ жизни
Ваша походка немного изменится из-за растущего живота, и позвоночнику тоже приходится нелегко, поэтому стремитесь всегда держать правильную осанку и не напрягать спину. Поможет в этом специальный удерживающий бандаж, который Вы можете приобрести. Выбирайте обувь на низком и широком каблуке.
Вам нужно следить за позой во время сна, не рекомендуется спать на спине. Одним из самых удобных положений во время сна — лежа на левом боку. Спать рекомендуется на твердом матрасе. Вы должны научиться правильно вставать. Переложите обе ноги на край постели, а затем спустите их на пол.
Допустимый вес, который Вы можете поднимать к середине беременности — 4 кг. При поднятии тяжелого груза равномерно распределяйте нагрузку, если Вы ходили за покупками, несите две сумки в каждой руке вместо одной тяжелой. Старайтесь не находиться длительное время в положении стоя без движения, а также не поднимайте надолго вверх.
Самое основное правило, которого Вы должны придерживаться — оберегайте себя от плохих эмоций. Сейчас Вам противопоказано расстраиваться и переживать, все ваши страхи и переживания передаются малышу, помните об этом.
Поощряйте общение папы с крохой. Пусть прикладывание папиной руки к животу будет чаще, малышу понравится общение с обоими родителями. Если у Вас уже есть дети — самое время познакомить старшего ребенка с малышом в животике, Вы уже можете читать сказки им обоим.
Как развивается кроха
К 20-й неделе беременности длина плода составляет 25 см, а вес-340 г. У малыша начинают расти волосы, появляются белесые брови и ресницы. Ножки и ручки уже развиты, ребенок активно двигается. Первые движения малыша Вам, вероятно, покажутся небольшими подрагиваниями. Именно так маленький может реагировать на громкие внешние звуки. Но если Вы не чувствуете движений — не беспокойтесь, к этому времени у малышей наступает период затишья.
Другие записи по этой теме
Загрузка ...