Как накормить ребенка-«малоежку»

kak-nakormit-rebenka-300x217Каждая мама уже не раз слышала об этих рекомендациях, полезным будет вспомнить, ведь для возвращения утраченного аппетита иногда достаточно самых простых мер.

Первое правило: не нужно кормить ребенка насильно. В результате этого могут возникнуть тяжелые психологические последствия начиная от рефлекторной рвоты и заканчивая полным отвращением к еде.

Второе правило: не нужно создавать ажиотажа вокруг приема пищи. Не акцентируйте внимание на еде! Чем безразличнее ваше отношение к аппетиту ребенка, тем охотнее он будет садиться за стол. Велика сила примера: пусть малыш садится за стол вместе со взрослыми, которые с удовольствием кушают.

Правило третье: не нужно злоупотреблять теми блюдами, которые ребенок ест с удовольствием. Даже самое любимое и вкусное приедается.

Правило четвертое: исключите перекусы между приемами пищи. Помните: сок и молоко не являются водой, и не стоит их предлагать малышу, если он просит пить. Эти напитки настолько калорийны, что сами по себе могут заменить прием пищи: например, завтрак или полдник. Тоже самое касается бананов, конфет, печенья. Печеное яблоко-замечательное исключение из этого правила. Его можно предложить крохе за час до еды.

Правило пятое: ребенок должен много гулять на свежем воздухе при любой погоде.


Комментарии