Сайт для родителей Саратова » Малыш и спорт

Собираемся на каток!

zayusha — Sun, 27 Dec 2009 16:53:49 +0000

Поскорее бы закончилась слякоть и сырость! Как хочется устроить по-настоящему зимний отдых, например, отправиться на каток! Городской комитет по физической культуре и спорту сообщает: этой зимой на территории Саратова будут функционировать 65 катков и ледовых площадок, в том числе 7 катков для массового катания. Как только ударят зимние морозы- можно собираться на каток!
Тем, кто еще не подготовился к ледовому развлечению, предлагаю сделать это вместе!
Небольшой экскурс в историю: слово «коньки» происходит от слова «конь». Еще несколько столетий назад русские коньки были похожи на сани, запряженные тройкой: внизу находился узкий железный полоз, а основа была деревянная. В старину некоторые мастера украшали коньки изображением конской головы. В Китае лезвия для коньков изготовляли из стволов бамбука, а в Сибири – из клыков моржа.

В наше время коньки- это различные виды спорта: простое и фигурное катание, спортивные игры( хоккей с мячом, хоккей с шайбой), спортивные танцы на льду, скоростной бег на коньках.

СТАВИМ РЕБЕНКА НА КОНЬКИ
Итак, вы решили познакомить ребенка с коньками? Замечательно! Катание на коньках- это хороший тренинг для дыхательной и сердечно-сосудистой систем, возможность улучшить координацию движений и работу органов пищеварения. Катание на коньках способствует повышению работоспособности и настроения, нормализации сна, укреплению иммунитета. Катание на коньках полезно для всех, но особенно благотворно оно сказывается на формировании организма девочек. Если сравнивать с другими видами спорта – пожалуй, только занятия гимнастикой способствуют красивой осанке, вырабатывают грациозность, музыкальность, плавность движений в такой же степени, как коньки. Для освоения этого изящного и стремительного вида спорта самым подходящим возрастом является период- 3-5 лет.
Самое главное достоинство зимнего катания на коньках – это прекрасный семейный отдых.

ВЫБИРАЕМ КОНЬКИ

Каким конькам отдать предпочтение для начинающего?
Первое правило – ботинки должны быть жесткими. В обычных ботинках любительских коньков жестким является только низ ботинка – пятка и носок, а голень может отклоняться вбок как тряпка. Если подходить практически, при покупке коньков пытаемся согнуть ботинок над пяткой в бок, угол наклона при этом не должен превышать 30 градусов. В качестве примера: поставьте свою ногу на пол и постарайтесь наклонить голень вбок до упора (например, внутрь), почувствуйте напряжение своих связок... а теперь представьте на своем месте ребенка... у детей, конечно, связки эластичнее, чем у взрослого, но мышцы менее развиты, так что рисковать не стоит! Малышам, начинающим кататься на коньках, лучше приобрести модели с зубчиками спереди.
Второе правило – ребенок должен чувствовать себя комфортно в примеряемой модели коньков. К этому возрасту малыш уже, как правило, умеет говорить и сообщит вам, удобно маленькой ножке в ботинке, или нет. Во время примерок лучше одеть малышу те носки, в которых он будет кататься.

Третье правило–конькам требуется хорошая закалка. Проверить закалку можно следующим образом- согните лезвие и отпустите его. Если лезвие вернулось в исходное положение, не потеряв правильности дуги – у вас в руках качественная модель. Лезвия коньков не должны быть абсолютно прямыми: средняя часть лезвия должна быть плоской, а пятка и носок немного приподнятыми. Если вы поставите конек на носок- под пяткой должен образоваться зазор, в который возможно просунуть указательный палец. Если палец останавливается точно под пяткой ботинка- значит, конек правильный. Любые коньки нужно затачивать, но не следует это делать каждые три дня. На каждой модели коньков есть тонкий скользящий слой со специальной закалкой. До тех пор пока он не сточится- можно кататься.

ОДЕЖДА

Если вы собираетесь на каток, ребенка ( и себя) нужно одеть тепло, но легко. Лучшим вариантом в выборе одежды будет белье из хлопка ( хорошо сохраняет тепло), теплые колготки, свитер, легкая, но теплая куртка из непродуваемого материала, шапка, закрывающая уши.

БЕЗОПАСНОСТЬ

Собираясь с ребенком на каток, важно помнить: лед-это особое пространство, в котором вопросы элементарной этики и культуры становятся жизненно важными. Брошенный кем-то кусок стекла или бумажка могут стать причиной серьезной травмы. Находясь на льду недопустимо курить, проносить на каток еду и напитки. Если вы пришли на каток с ребенком, старайтесь избегать ситуаций, в которых юные фигуристы развивают межгалактическую скорость.
Приятного вам скольжения!

А если хотите отдохнуть от снежной зимы и понежиться на ласковом солнышке воспользуйтесь предложением горящие туры в турцию и отправляйтесь в путешествие вместе с ребенком.

Другие записи по этой теме

Выбираем ролики

zayusha — Tue, 21 Jul 2009 05:18:41 +0000

Как только потеплеет и растает снег, на асфальт выходят счастливые обладатели роликов. Как правильно выбрать роликовые коньки для сына или дочки, и что должны знать те, кто только осваивает катание?
Собираетесь купить ребенку ролики? Возьмите его с собой в магазин. На глазок покупать роликовые коньки нельзя, обязательно нужно мерить — причем лучше всего на те носки, в которых ребенок планирует кататься. Ботинки должны сидеть, что называется, размер в размер. Не покупайте ролики на вырост! Конечно, кататься можно и в таких, но если нога внутри ботинка «ездит» — это чревато травмой. Если все-таки хочется сэкономить и не покупать новые ролики каждый сезон, хорошим выходом могут стать раздвижные коньки: они «растут» вместе с ногами, и хватит их на 2-3 года.
Кроме размера, не забудьте обратить внимание и на то, как ботинок держит ногу. Помогите ребенку застегнуть ролики и прямо в магазине попросите его встать и попробовать прокатиться. Если ноги заваливаются наружу или внутрь — значит, ботинки охватывают их не плотно. Так быть не должно. Обязательно стоит примерить несколько разных моделей, чтобы ребенок выбрал наиболее удобные.
Коробка с новенькими роликами в руках, но уходить из магазина рано — нужно позаботиться о защитной амуниции. Не слушайте тех, кто считает, что это «не круто». Лучше подстраховаться, чем провести лето в гипсе или на костылях. Наколенники и защита на кисти рук — это необходимый минимум даже для тех, кто уже умеет кататься. Для новичков обязательны также налокотники и шлем. Полный комплект защиты обязателен и для тех подростков, которые увлекаются экстримом. Понадобится и специальный рюкзак, чтобы, переобувшись, не носить ролики в руках. В рюкзак стоит положить бутылку с водой и «аптечку» — зеленку или йод в виде карандаша, бактерицидный пластырь, эластичный бинт. Во время катания случается всякое, и лучше быть готовым к возможным падениям.
Важно знать:
Свод стопы у ребенка формируется к 4-5 годам, координация движений — к 6-7 годам. Имейте это в виду, покупая ролики дошколенку. Раньше 4-х лет ставить детей на ролики не рекомендуется, а перед покупкой имеет смысл посоветоваться с ортопедом.
Советы начинающим роллерам:
1. Правильная стойка — колени чуть согнуты,корпус слегка наклонен вперед (спина
при этом прямая!), руки немного согнуты в локтях, одна нога впереди другой примерно на половину стопы или на целую стопу.
2. Без падений, к сожалению, никто не обходится. Помните, что падать желательно вперед — именно на это рассчитана защитная экипировка. Падение на колени и на руки смягчит удар и не принесет вреда, если кататься в защите, поэтому ни в коем случае не пренебрегайте ею.
3. Не разгоняйтесь сильно, поскольку контролировать скорость на роликах сложно.
4. Освойте приемы снижения скорости и торможения в первую очередь. Можно использовать тормоз на ботинке, тормозить «плугом» или буквой «Т»... Приемов много,в крайнем случае имеет смысл просто выскочить на газон и пробежаться по траве.
5. Не катайтесь по мокрому асфальту. Во-первых, это плохо сказывается на подшипниках, а во-вторых, сцепление колес с мокрой поверхностью слабое, ноги будут проскальзывать, что грозит падением.
Попутного ветра и приятного катания!!!

В интернет-магазине автоаксессуаров www.avtosani.ru вы можете приобрести качественные аксессуары для вашего автомобиля от мировых производителей по приемлимым ценам!

Другие записи по этой теме