Сайт для родителей Саратова » Подготовка к родам

Что делать в декретном отпуске

zayusha — Mon, 13 Jun 2011 20:10:32 +0000

Многие современные женщины не мыслят себя без работы, поэтому весть о том, что впереди декретный отпуск, омрачает настроение и возникают вопросы «Да что же мне делать в декретном отпуске?» Но даже если вы чувствуете в себе много сил, не стоит работать до самых родов. Подумайте о малыше, которого носите под сердцем и отправляйтесь отдыхать. В конце концов, кто сказал, что декретный отпуск — это размышления о том, как варить гороховый суп, расхаживание в халате по квартире и вязание приданого для малыша?.

Проконсультировавшись с же родившими подругами, продумайте список необходимых вещей для малыша, иначе вы рискуете накупить прекрасного, но ненужного. А затем отправляйтесь по магазинам, если, конечно, вы не верите в приметы. В любом случае следует иметь точное представление о том, что может понадобиться вашему крохе после появления на свет, когда вам будет совсем не до шопинга.
В последние два месяца перед родами эффект гнездования будет проявляться особенно явно. Ко времени появления ребеночка обязательно захочется что-нибудь поменять в квартире. Если вы затеяли ремонт — проявляйте осторожность: строительные работы не совсем полезное занятие для женщины на сносях. Нужно обойтись малой кровью — разобрать шкаф, а одежду, которая вам больше не нужна, отдайте, например, в ваш районный социальный центр.
Разберите аптечку ( о ней многие почему-то забывают), выбросьте лекарства с истекшим сроком годности и составьте список лекарств на будущее.
В декретном отпуске старайтесь проводить как можно больше времени на свежем воздухе. Если вам не хочется гулять в одиночестве, а муж все время на работе — воспользуйтесь помощью подруг сидящих дома — с маленькими детьми или беременных. Нет таких знакомых? Поинтересуйтесь на форумах, вероятно, дама в декретном отпуске, которая ищет компанию по прогулкам, живет совсем рядом с вами.

Читайте книги о детях. Вам может показаться, что «времени вагон- я все успею». Месяцы декретного отпуска пролетят очень быстро. Если у вас есть возможность посещать занятия для беременных, обязательно посещайте их. Бесспорно, некоторые знания подскажут вам ваши материнские инстинкты, но не надейтесь, что абсолютно все. Лучше встретить малыша подготовленной.

В декретном отпуске можно посмотреть кинофильмы, которые вы давно хотели посмотреть, но вам не удавалась это. Приобщиться к истинной красоте можно и походом в музей или в театр. На многих аншлаговых выставках сначала очень мало народу.
Спорт -это отдельная тема. Для каждой женщины ситуация рассматривается индивидуально. Некоторые на 8-9 месяце посещают с легкостью бассейн, аэробику для беременных и занятия йогой. Существуют специальные упражнения для поздних сроков беременности, которые можно делать дома, самое главное -регулярно их выполнять.

Находясь в декретном отпуске старайтесь сделать ваши дни разнообразными, тогда последние месяцы ожидания малыша не станут «днями сурка». Рассчитывайте свои возможности, больше отдыхайте — вам с крохой нужно набираться сил.

Другие записи по этой теме

Выписка из роддома летом — что нужно предусмотреть?

zayusha — Wed, 01 Jun 2011 05:01:03 +0000

Важное событие в жизни мамы и малыша — выписка из роддома. Когда же наступит этот замечательный день, как он пройдет и как к нему можно подготовиться? В этой статье пойдет речь о том, как происходит выписка из роддома, что нужно предусмотреть родителям, если выписка из роддома происходит летом.

Выписка из роддома — когда же, наконец!?

Система обязательного медицинского страхования рекомендует определенные сроки выписки из родильного дома. Они зависят от метода родоразрешения ( естественные роды или кесарево сечение), применения в течение родов или раннем послеродовом периоде оперативных инструментов( например, эпизиотомия, акушерские щипцы, ручное отделение последа и т.д.), а также от наличия тех или иных осложнений у мамы и ребенка. Каждый конкретный случай рассматривается индивидуально заведующим послеродовым отделением и палатным врачом -акушером.

Сроки выписки малыша определяются заведующим детским отделением и неонатологом. Время нахождения в роддоме зависит от состояния малыша при рождении, от наличия осложнений и трудностей в период адаптации к внеутробной жизни, от способа родоразрешения.
Перед выпиской ребенок должен пройти первое медицинское обследование, окрепнуть, получить необходимые прививки ( с согласия родителей).

В зависимости от того, медленно или быстро восстанавливается малыш после родов, эти процедуры могут быть отсрочены. Понятный факт, что если возникают послеродовые осложнения или необходимость медицинского дообследования, новорожденный может задержаться в роддоме.
Согласно современным тенденциям, после родов в большинстве случаев молодая мама и малыш отправляются домой спустя неделю пребывания в роддоме. Даже если роды прошли путем кесарева сечения, пребывание женщины и ребенка в роддоме редко превышает 7-10 дней. Если роды произошли естественным путем, послеродовой период прошел без осложнений, мама и малыш не задержатся в роддоме более 5 суток.

Ура!! Нас выписывают!

Также как и в любой другой день, в день выписки из роддома, в палату к маме и малышу придут гинеколог и педиатр. Педиатр должен констатировать факт готовности малыша к выписке( либо обратное), мама может задать интересующие ее вопросы. Имейте в виду, что в течение 1-2 дней после выписки новорожденного из родильного дома его навестят медицинская сестра и педиатр из детской поликлиники.
То есть навыков и знаний маме нужно получить столько, чтобы «продержаться» безболезненно эти несколько дней до профессиональной консультации.
Срок обращения к гинекологу после родов молодая мама определяет самостоятельно, визиты к родившим женщинам системой здравохранения не предусмотрены. Именно по этой причине уточните в день выписки все актуальные вопросы, поинтересуйтесь, когда вам стоит обратиться в женскую консультацию, нужно ли снимать швы с промежности( в случае если они были наложены) и т.д.

Документы для выписки из роддома

При выписке из роддома женщина получает следующие документы:
Два листка обменной карты. На первом листке записаны сведения о родильнице; он должен быть передан вами в женскую консультацию или поликлинику, в которой женщина наблюдалась во время беременности. Второй листок обменной карты содержит сведения о новорожденном: пол малыша, вес и рост при выписке, оценку состояния по шкале Апгар, сведения о прививках, о характере вскармливания, анализах. Эта часть карты направляется в поликлинику.
Родовой сертификат( т.е. те его части, которые предназначены для детской поликлиники. Один талон предназначен для оплаты учреждениям здравохранения за первые полгода наблюдения ребенка, а второй — за последующие шесть месяцев.
Медицинское свидетельство о рождении ( справка о рождении) — в этом документе указаны дата и время рождения ребенка, его пол, фамилия, имя и отчество акушерки, которая принимала роды. Свидетельство о рождении вы получите на основе этой справки. Справка действительна в течение месяца.
Весь пакет необходимых документов женщина получает у медицинской сестры. Возможно, бумаги принесут вам вместе с вестью о выписке в палату, иногда бывает, что педиатр приносит свою часть «обменки», гинеколог свою, а остальное женщине вручает акушерка.

Как проходит выписка из роддома

Если «добро» на выписку получено и от детского доктора, и от гинеколога, можно упаковывать сумки, сделать макияж, прическу.
Как правило, решение принимается во время утреннего обхода ( он обычно начинается с 8 утра до полудня) Затем врачи готовят документы, а родственники могут приезжать за мамой и малышом после 14-00. Обычно время, до которого производится выписка, ограничено часами посещений, то есть покинуть роддом возможно с 14-00 до 20-00. Но могут быть другие варианты. Если по каким-то причинами забрать малыша с мамой не удалось до 20-00, сотрудники могут пойти навстречу.
Когда родственники приедут за вами, они сообщат об этом в «стол справок и приема передач», отдадут все нужные маме и малышу вещи. Эти вещи сразу же будут отнесены в комнату для выписки. Акушерка тем временем сообщает маме, что ей можно покидать отделение. Желательно, чтобы к этому времени все вещи были собраны. Собственно говоря, у вас будет достаточно времени, чтобы собраться.

Сообщите о своей готовности к выписке медицинскому персоналу, вас проводят в выписную. В этой комнате мама переодевается, а кроху наряжает медсестра. После этого происходит встреча мамы с малышом и родственников. Традиционно ребенка передает родственникам медицинская сестра.

Одежда на выписку из роддома для мамы:

верхняя одежда и обувь, юбка или брюки, блузка, нижнее белье. Подойдет одежда для беременных или свободные вещи.

выписка из роддома -это всегда небольшая фотосессия, будет замечательно, если все будут красиво одеты. Учтите, на фотографиях вы будете хорошо выглядеть в однотонной одежде, а не пестрой. Не забудьте о цветах.

Одежда на выписку из роддома для малыша:

два одноразовых подгузника ( для веса 2-5 кг)
трикотажный комбинезончик или боди
носочки и пинетки
тонкую шапочку ( имейте в виду, что все комбинезоны имеют капюшон). Покупайте шапочку маленького размера, чтобы она плотно прилегала к голове и закрывала ушки). bamboo baby — детская одежда предлагают великолепный выбор одежды для новорожденных.
детское автокресло

Другие записи по этой теме

Больно ли рожать?

zayusha — Fri, 27 May 2011 09:21:58 +0000

Каждой беременной женщине знаком страх перед родами. Огромное количество будущих мам при этом испытывают страх не столько перед самими родами, сколько от возможности страданий и боли. Каждый из нас стремится защитить себя от боли и избежать страданий. Психологическая подготовка к родам во многом определяет правильное и безболезненное прохождение этого процесса.

Простой выход из сложившейся ситуации — использование обезболивания. Именно по этой причине для современной женщины роды при отсутствии обезболивания представляются чем-то опасным. Во всех слоях общества этот страх пропитывает общее отношение к родам. Даже названия «мягкие роды», «безболезненные роды» притягивают внимание именно потому, что включается стереотип — во время этих родов используется какой-то «фокус», чтобы избежать мучений.

Вместе с этим удивляет тот факт, что женщины веками рожают детей, не прибегая к подобным средствам, а многие из них решились на это не единожды. Если бы роды были такими ужасными, в этом случае женщины отказались бы рожать и человечество давно бы вымерло.

Оглянувшись вокруг, мы наблюдаем совершенно обратную картину, причем рождаемость намного выше в тех странах, которые меньше всего обеспечены обезболивающими технологиями. Следовательно, вовсе не обязательно роды могут сопровождаться сильными болями.

Исследования многих ученых свидетельствуют о том, что роды являются чрезвычайно гармоничным естественным процессом, который, как и все процессы организма, связан с минимальной белезненностью. Действительно, во время нормальных естественных родов подлинная боль, появляется только в течение последних схваток, которые завершают полное раскрытие шейки матки. Болью могут сопровождаться потуги. В общей сложности болезненный период во время естественных родов длится от 15 минут до четырех часов, не более!

Действительно, существует огромный опыт прохождения безболезненных родов как в цивилизованной Европе, так и у примитивных народов. Но сегодня наблюдается совершенно обратная картина, этот естественный процесс организма выглядит адскими муками. При этом страшные рассказы о родовой боли рассказывают родившие женщины. Что же могло стать причиной этих неестественных болей во время естественного процесса.

Первый ученый, который задумался об источниках боли в родах, это исследователь из Англии Дик-Рид. Исследования ученого доказали, что главной причиной боли в родах у европейских женщин является страх перед родами. Кроме этого среди причин усиления болей можно назвать неумение расслабляться и следить за правильным дыханием во время родов. Но все же главной причиной боли в родах является страх.

Страх — напряжение — боль

Для лучшего понимания причин возникновения боли в родах нужно представить себе, откуда она может возникнуть. Для ощущения боли нужно чтобы болевые рецепторы получили соответствующий сигнал. Рассмотрим болевые рецепторы в области брюшной полости. Внутренние органы и кишечник, в том числе матка, не подвержены влиянию тепла и холода, т.к. находятся под хорошей защитой брюшной стенки. Но эти органы имеют болевые рецепторы, которые реагируют на разрыв тканей и чрезмерное напряжение. При этом, следует отметить, что матка бедна болевыми рецепторами по сравнению с органами брюшной полости.

Матка и другие внутренние органы не отвечают болью на ожоги или перемещения, их можно взять в руки, обжечь, переместить без малейшего дискомфорта. Но при натяжении тканей и при вытягивании, которые угрожают разрывом, возникает явно выраженная боль и даже шоковое состояние. Можно сделать вывод: болевые рецепторы матки специфичны, реагируют только на один вид болевого раздражителя — разрыв тканей или чрезмерное напряжение.

Закон физиологии, сформулированный профессором Юлиусом Вольфом, гласит: структура имеет свойство приспосабливаться к функции. Исходя из рецепции и строения женских детородных органов можно сделать заключение, что природа не предусмотрела сопровождение родов разрывами или повреждениями тканей. А, следовательно, отчего себя защищает матка? Человечеству не известен больший парадокс, чем боль во время родов.

Биологической целью боли является защита. Возрастание мышечной активности и напряжения приводит к результату — боли, благодаря которой особь может защитить себя от грозящей опасности. Чувство страха перед повреждением тесно связано с ощущением боли, а повреждение организма взаимосвязано с болью. Одним словом, страх является импульсом, предупреждающим об опасности, которая ассоциируется в мозге с повреждением и болью.

Таким образом, возникает стрессовое состояние — которое является ответной двигательной реакцией организма на травмирование, оно сопровождается повышением уровня адреналина в крови. Делаем вывод, ужасные боли в время схваток, т.е. сокращений матки, вызваны напряжением, препятствующим матке свободно сокращаться. В свою очередь, причиной напряжения является страх. Женщина чувствует, что роды для нее опасны и настороженное ожидание опасности порождает страх, который выполняет защитную функцию. Другими словами, ощущения в матке напрямую взаимосвязаны с психическим состоянием женщины.

Страх перед родами виновен не только в возникновении острых болей, но и нарушении родовой деятельности. При этом совершенно неважно, реальная или воображаемая опасность была его источником.

Больно ли рожать? Какие страхи являются нормальными

Кроме сознательного страха перед родами, сформированного обществом, есть также источник бессознательного страха, связанный с появлением на свет живого существа, непременно влекущим за собой неизвестные жизненные перемены.

Кроме этого, в конце беременности женщина начинает ощущать страх, связанный с фактом неизбежности самих родов. Если в начале беременности, процесс родов кажется далеким, в третьем семестре беременности женщина неожиданно сталкивается с сознанием того, что ей скоро предстоят роды. С одной стороны, ей хочется скорее родить, с другой, роды — как неизбежный факт, связанный с погружением в неведомое состояние, пугает ее.

Можно сделать вывод, что неуверенность женщины перед родами и бессознательный страх — явления вполне закономерные и не нуждаются в объяснениях.

Как преодолеть страх перед родами?

Что может помочь преодолеть страх перед родами? Конечно, общение с теми родившими женщинами, которые прошли через нормальные, безболезненные роды. Таких людей проще всего встретить на курсах подготовки к родам. Для того чтобы помочь правильно подготовиться к родам, инструктор должен, прежде всего, разбираться в психологии проведения беременности и родов, в физиологии этих процессов, и, конечно же, иметь собственный опыт удачных родов.

Если говорить о компетенции в этой области медицинских работников, она, к сожалению, оказывается весьма невелика. Многие из них, напротив, используют страх перед родами для давления на своих пациентов. В итоге курсы, проводимые медиками, к естественным безболезненным родам, как правило, не готовят.

Если вы хотите, чтобы ваши роды прошли безболезненно, начинайте к ним готовиться, пусть отступят любые страхи!

Другие записи по этой теме

Как определить дату родов

zayusha — Sun, 05 Sep 2010 19:07:28 +0000

По словам известного акушера-гинеколога Мишеля Одена, малыш в животе мамы подобен плоду на дереве. В природе невозможно представить такую ситуацию, чтобы все плоды созревали одновременно. Преждевременно сорванный плод никогда не будет также хорош, как полностью созревший. Также и младенцы- каждый «созревает» в свой собственный срок.
Многие современные гинекологи рассчитывают дату родов с завидной точностью, заблаговременно предупреждая будущую маму, что, если роды не произойдут «в срок», родовая деятельность будет стимулирована.

Мысли об искусственной стимуляции родов, естественно, не способствуют спокойствию и уравновешенности будущей мамы.
Как правило, роды, которые простимулировали, проходят труднее, с частыми медицинскими вмешательствами, в отличие от самопроизвольных, спонтанных родов. Поэтому не стоит преувеличивать опасность ситуации, если предполагаемая дата родов уже прошла, а малыш все еще в животике. Каждый ребенок рождается в «свой» срок, решение врачей стимулировать роды не всегда является оправданным. Единственным серьезным основанием для искусственной стимуляции родов может быть только ухудшение состояния ребенка.
Поэтому после 40-й недели беременности следует просто более внимательно наблюдать за состоянием ребенка, и, если малыш чувствует себя нормально- причин для стимуляции нет.

Способы расчета даты родов

— формула Негле:от первой даты последней менструации отнимите три месяца и прибавьте 7-10 дней в зависимости от Вашего менструального цикла;
— прибавьте к первому дню последней менструации 40 недель;
— прибавьте ко дню зачатия 268 дней;
— по данным УЗИ- исследования;
— по срокам первого шевеления плода;
— по размерам высоты стояния дна матки.

Нормальной продолжительностью беременности считают строки от 38 до 42 недель. Согласно статистике, только 5 % женщин рожает в день ПДР ( предполагаемой даты родов).

Хастл- это простой и красивый парный танец для вечеринок и дискотек. Хастл-танцы впитали в себя множество различных движений и элементов из других парных танцев-бальных, рок-н-ролла, латины. Огромная популярность хастл объясняется следующими причинами:
танцевать этот танец можно в любом темпе и под любую музыку, с любым партнером или партнершей. В танце нет фиксированных схем и правил: можно постоянно импровизировать, придумывать что-то новое. Танцевать хастл возможно на двух квадратных метрах, что в условиях современных клубов существенное преимущество.

Другие записи по этой теме

Чем заняться в декретном отпуске

zayusha — Thu, 02 Sep 2010 18:23:02 +0000

Будущей маме нужно помнить, что декретный отпуск предоставляется женщине для того, чтобы набраться сил перед родами, поэтому следует хорошо отдохнуть: выспаться, погулять, отдохнуть. Улучшив свое физическое состояние и общее самочувствие во время декретного отпуска, женщина может справиться с такой непростой задачей, как роды, а также восстановить свое здоровье после рождения ребенка.
Отдых в декретном отпуске можно разбавить такими необременительными для беременной женщины хлопотами, как:

— покупка приданого

Если ( к счастью!) вы не верите в приметы бабушек о том, что до рождения ребенка нельзя покупать ему вещи, смело отправляйтесь за покупками!

Если вы верите приметам- поразмышляйте, есть ли у вас человек( мама, сестра, муж), который сможет вместо вас также хорошо справиться с такой ответственной задачей, как купить приданое для малыша. Если вам повезло и такой человек у вас есть — составьте список нужных вещей с подробной характеристикой и передайте своему доверенному лицу. Чтобы избежать ошибок и не купить ненужные вещи- проанализируйте маркетинговые исследования, опыт уже состоявшихся мам знакомых, мам на интернет-форумах.

— изготовление чего-либо своими руками

Время декретного отпуска- прекрасное время для проявления творческих способностей прикладного порядка: научиться шить, вязать, вышивать. После рассмотрения журналов с образцами детских вещичек вам обязательно захочется создать нечто подобное. Если же вы твердо уверены, что не сможете научиться вязать, купите ситец,бязь, фланель и нашейте своему ненаглядному малышу пеленок. Выбор тканей с детскими расцветками огромен, сшить пеленки выйдет намного дешевле( и приятнее!) чем купить в магазине. Особых навыков для шитья занавесок не потребуется: разрежьте ткань и обметайте ее на швейной машинке по краям.

— пополнение знаний о беременности и рождении ребенка

Походите на курсы для беременных! Специалисты, которые ведут занятия на курсах для беременных ( акушеры-гинекологи, психологи, педиатры) пополнят вашу копилку знаний о беременности и родах, расскажут о правильной технике дыхания, о том, как можно облегчить боль во время схваток, как ухаживать за новорожденным и наладить процесс грудного вскармливания. Если же поездки в школу и коллективное обучение для вас в тягость- займитесь самообразованием: огромное количество журналов, книг на современном рынке печатной продукции помогут вам в этом.

Декретный отпуск- замечательное время для общения с друзьями, прогулок, наслаждения искусством, отдыха- просто дома, в удобном кресле с любимой книжкой, перед телевизором. Этот сладкий период релаксации, который предшествует взрыву активности в ближайшем будущем.

В нашей стране существует мнение, что бижутерия продается на каждом шагу. Это,вероятно,происходит потому, что все пластиковые украшения,продающиеся в первом встречном киоске-тоже называют бижутерией. В связи с этим уходит в прошлое истинное значение французского термина -бижутерия. Бижутерия-это украшения, которые по внешнему виду ничем не уступают драгоценным ювелирным украшениям, но при этом гораздо дешевле стоят. В элитной бижутерии вместо камней используется органическое стекло или стразы, вместо бриллиантов-фианиты и кубический циркон, вместо золота менее дорогие металлы

Другие записи по этой теме

Зачем нужен послеродовой бандаж?

zayusha — Tue, 27 Apr 2010 20:00:15 +0000

Послеродовой бандаж помогает родившей женщине безболезненно и легко восстановиться после родов. Это удобное приспособление препятствует выпадение органов брюшной полости через отверстия в мышцах, так называемые грыжевые ворота.

Многие будущие мамы задаются вопросом: так ли он нужен, послеродовой бандаж, стоит ли его покупать? Точный ответ на этот вопрос может дать только врач, оценив состояние вашего здоровья. Если у вас наблюдается предрасположенность к опущению внутренних органов или дряблые мышцы живота могут способствовать получению грыжи- ответ очевиден- послеродовой бандаж вам нужен!

Уже родившие женщины отмечают: после родов мышцы живота сильно растягиваются, и это приводит к растяжению кожи.
Послеродовой бандаж способствует сокращению как мышц брюшной стенки, так и кожи. Вы, конечно, можете отказаться от применения послеродового бандажа, но в этом случае процесс стягивания кожи будет происходить намного медленнее.

Имейте в виду, что послеродовой бандаж для беременных способствует сохранению здоровья и улучшению эстетического вида живота.

После визита к врачу вы придете к выводу — купить послеродовой бандаж или нет. Никто не может с уверенностью сказать, что носить послеродовой бандаж необходимо всем. Многим женщинам ношение бандажа противопоказано. К примеру, если вы страдаете болезнью почек, которые дают отечность, или у вас трудности с желудочно-кишечным трактом, или заболевания кожи, носить бандаж послеродовой или послеоперационный возможно только после обязательного визита к врачу.

Если ваши роды по каким-то причинам закончились кесаревым сечением, послеродовой бандаж вам будет просто необходим! Послеродовой бандаж после кесарева зафиксирует шов, поддержит мышцы брюшных стенок, ослабит нагрузку на позвоночник и даже способен уменьшить боли в спине.

На рынке предлагаются различные по внешнему виду модели послеродовых бандажей (это могут быть пояс, трусики, шорты). Бандажи изготавливаются из эластичных плотных тканей, пропускающих воздух и впитывающих влагу. В состав, как правило, входит хлопок, а также искусственная ткань. Послеродовый бандаж состоит из нескольких слоев (обычно -двух), в том месте, где бандаж облегает живот, он имеет повышенную плотность.

Отправляясь за покупкой бандажа, вы встаете перед выбором- какой послеродовой бандаж лучше? Тут возможны различные варианты, т.к. выбор огромен: можно найти варианты на любой вкус, любого цвет, модели и цены. Как выбрать послеродовой бандаж среди огромного количества предложений?

Вопрос стоимости иногда становится одним из самых главных. Бандаж послеродовой chicco (производитель Италия) или еще более дорогой бандаж послеродовой anita (производитель Германия) относятся к дорогим моделям. Существуют российские варианты бандаж послеродовой bliss и бандаж послеродовой фэст. По стоимости эти бандажи уже более доступные, а качество нисколько не уступает зарубежным «собратьям».

Бандаж послеродовой bliss изготовлен из материалов высокого качества, в зависимости от модели имеет удобные фиксирующие липучки или застежки, это позволяет без труда одеть бандаж самостоятельно. Бандаж послеродовой блисс предлагает на выбор различные модели послеродовых бандажей, а также большое количество расцветок.

Как правильно носить послеродовой бандаж научат врачи-акушеры в роддоме, однако если у вас нет противопоказаний, советуют одевать бандаж на 7-10 день после родов (в крайних случаях и в первый день родов).

Сколько носить послеродовой бандаж-тоже решаете вы, исходя из своего самочувствия, врачи рекомендуют носить бандаж каждый день на протяжении 6 недель. Помните, что покупать бандаж нужно вашего размера до беременности. Если же в течение беременности набор вашего веса составил 12 кг, в этом случае стоит купить бандаж на один-два размера больше.

Как долго и как часто носить послеродовой бандаж вы почувствуете по собственному ощущению комфорта. Если же бандаж где-то жмет или давит, ощущение дискомфорта не покидает вас в течение нескольких часов ношения, то это служит сигналом к тому, что размер бандажа вы выбрали неверно.

Купить послеродовой бандаж можно во многих магазинах и аптеках Саратова. Важно помнить, что такие изделия обмену и возврату не подлежат! Поэтому при выборе бандажа будьте особенно внимательны!

Другие записи по этой теме

Как же мне встать? Выбираем позу для родов

zayusha — Sun, 26 Jul 2009 12:23:06 +0000

Каждая будущая мама, прочитав гору специальной литературы и перелопатив вдоль и поперек интернет, отмечает для себя, что в процессе родов лучше вести себя активно. Давайте подробнее рассмотрим, какие позы можно выбрать во время схваток, чтобы шейка матки раскрылась быстрее и чтобы этот процесс был менее болезненным.

Пока схватки ещё не стали интенсивными, старайтесь как можно больше ходить. Это способствует принятию ребенком правильного положения для прохождения по родовым путям. Было бы замечательно, если во время ходьбы вы сможете производить круговые движения тазом, как бы рисуя им восьмёрки или круги.

Со временем, когда схватки станут еще сильнее, начнётся активный период родов и ходить станет уже очень трудно, а порой — невозможно. Именно в этом периоде вам нужно будет выбрать для себя наиболее удобное положение во время схваток и в перерывах между ними. Вы можете ходить (если получится), можете лежать (только не на спине – так можно передавить нижнюю полую вену) или принять статичную позу. На пике каждой схватки удобнее всего производить покачивающие движения тазом. В промежутках между схватками старайтесь максимально отдохнуть и расслабиться, для того, чтобы накопить силы для следующей схватки.

Вот несколько примерных позиций, которые вы можете принимать в период интенсивных схваток.

1. Если до этого момента вам удобнее всего было сидеть, вы можете продолжать использовать прежние позы и дальше. Для того чтобы исключить излишнее давление на промежность – лучше опереться руками сзади о кровать или стул, а центр тяжести перенести на копчик.

2. Нужно опуститься на корточки. Руки согните в локтях и упритесь ими сзади себя о кровать или стул. Если на родах присутствует муж — массу вашего тела он сможет взять на себя, если сядет на кровать и будет поддерживать вас в этой позе под руки.

3. Постарайтесь узнать заранее: предоставляет ли роддом, в который вы планируете отправиться, фитбольный мяч, и заранее договориться, чтобы вам позволили принести свой. Мяч станет вашим хорошим другом в период активных схваток. Сядете во время схваток на мяч, затем вращайте тазом, делайте круговые движения. Некоторые женщины отмечают, что для них переждать схватку легче, перекатываясь из стороны в сторону на мяче. На пике активной схватки схватите руками ручки мяча. Можно выполнять легкие подпрыгивания на мяче. Такие упражнения лучше всего совмещать с техниками обезболивающего дыхания
4. Одной из хорошо зарекомендованных поз во время родов является вертикальная. Такая поза улучшает самочувствие мамы и малыша, помогает крохе принять наиболее удобное для родов положение в матке, этим самым ускоряет продвижение по родовым путям головки плода. Обопритесь кистями рук о стул или кровать, помните о верном дыхании.

5. Одной из разновидностей вертикальных поз является поза с опорой на предплечья. Если вы выбрали такую позу, помните о дополнительных возможностях — вы можете выполнять круговые движения тазом, пританцовывать, переступая с ноги на ногу.

6. Одной из самых расслабляющих и комфортных поз в родах являются позы на четвереньках. Здесь вашим верным помощником вновь станет фитбольный мяч. Если мяч находится в полуспущенном состоянии, поместите мяч под живот, как бы утопив животик в мяче. Замечательная поза для расслабления — стоя на коленях, опираться на мяч: прилягте на него грудью, можете обхватить руками, плавно покачиваясь, если вам этого хочется. Можно использовать простой упор предплечьями на мяч, но не забывайте о круговых, вращательных движениях восьмеркой, которые вам рекомендуется выполнять тазом в течение схваток.

7. Позе на четвереньках на прямых руках очень удобна для активной работы тазом. Выполняйте движения губами как бы произнося открытые звуки «а, о». Это способствует более быстрому раскрытию шейки матки.

8. Из предыдущей позы на четвереньках двигайтесь тазом назад, т.е. вы окажитесь вытянутыми на прямых руках. Выполняйте возвращение в эту позу плавными движениями, совмещайте их с прерывистым выдохом.

9. Прекрасная поза для расслабления — лежа на руках и груди, при приподнятом тазе. Находясь в такой позе, вы снимаете напряжение со своего тела и мышц промежности практически полностью.

10. Поза лежа на боку может вам пригодиться во время интенсивной родовой деятельности, при срочных родах и просто для расслабления. Ноги в этой позе можете оставить прямыми либо согнуть в коленях, подтянув к животу.

Вы можете использовать одну из выше приведённых позиций тела или выбрать свою индивидуальную. Главное, выбирайте ту, которая будет подходить вам лучше всего. Не стесняйтесь просить помощи мужа или медперсонала. Если нужно, чтоб вам предоставили опору, поддержали — скажите об этом. Не думайте о том, как это выглядит со стороны! Вы в родах, вы трудитесь, вы уже героиня! Вы выглядите замечательно, даже если стоите на четвереньках и постанываете!
И помните о важном условия: чем большего расслабления вы сможете достигнуть, тем быстрее произойдет раскрытие шейки матки, а значит — боль уйдёт.

Для того, чтобы каждая поза, была как можно эффективней, рекомендуется сочетать её с правильно подобранной техникой дыхания.

А в какой позе удобней было рожать вам? Поделитесь опытом с будущими мамами- вы поможете им облегчить боль!

Другие записи по этой теме

Собираем сумку в роддом!

zayusha — Sat, 25 Jul 2009 18:21:01 +0000

Роды – явление чрезвычайно внезапное. Будущей маме, ориентируясь на сроки, установленные ее врачом, нужно быть наготове уже за 2–3 недели до даты « Х ». Приготовьте все вещи заранее, чтобы не собираться впопыхах, не озадачивать любимого мужчину сборами или многочисленными просьбами привезти в роддом то одно, то другое... Помните, для мужчины начало родов – не меньший же стресс, чем для вас. Часто мужчины переживают и волнуются гораздо больше, чем будущие мамы. Все документы приготовьте заранее, а некоторые из них (паспорт, страховой полис, обменную карту) лучше всегда носите с собой, начиная с 8-го месяца беременности.

Заранее приготовьте документы и вещи. Если роды предстоят платные, не забудьте взять с собой контракт. Вам потребуются вещи для себя (для времяпровождения в роддоме, для родильного зала, для последующей выписки), а также для малыша. Лучше сразу разложить все эти вещи по трем пакетам, чтобы при необходимости не искать. Тем более что в роддом запрещено входить с сумками. Постарайтесь также заранее узнать, какие правила действуют именно в том роддоме, который был вами выбран, что там запрещается, а что разрешено, потому что в каждом родильном доме действуют определенные правила.

Соберите 3 пакета.

Первый пакет– те вещи, которые потребуются вам в приемном и родовом отделениях:
* паспорт;
* страховой полис;
* обменная карта;
* направление в роддом (или контракт в том случае, если роды платные), а также контактный телефон врача;
*любые моющиеся (не тряпочные ) тапочки;
* мобильный телефон, чтобы иметь связь с родными;
* бутылочку негазированной минеральной воды или травяной чай для родов;
* гигиеническая помада;
* влажные салфетки;
* леденцы без сахара (чтобы поддерживать влажность во рту);
* впитывающие одноразовые пеленки (можно купить в аптеке), они понадобятся во время родов, чтобы не лежать на мокрой обычной пеленке, когда отходят воды;
* часы с секундомером (для того, чтобы определить частоту и время продолжения схваток);
* туалетная бумага.

Второй пакет– вещи для послеродового отделения.
Сюда войдут вещи для мамы:
* гигиенические прокладки большой впитываемости (maxi);
* халат, пижама или ночная рубашка;
* два бюстгальтера (желательно застегивающиеся спереди, так удобнее для кормления);
* одноразовые трусы, 5–8 штук;
* мазь «Бепантен» ( или другой заживляющий крем от трещин на сосках) ;
* 2-3 пары тонких и 1 пара теплых (только не шерстяных) носков;
* моющиеся резиновые тапочки;
* носовые платочки;
* домашнее полотенце (если будет разрешено в роддоме);
* сменные вкладыши в бюстгальтер (на случай, если будет сочиться молоко);
* туалетные принадлежности (мыло в мыльнице, зубная паста, щетка, шампунь (удобно пробники), расческа, фен (по усмотрению), крем для лица и тела (возьмите гипоаллергенный, без добавок и отдушек), нужная вам косметика, туалетная бумага).

Третий пакет будет содержать вещи для торжественного дня — выписки мамы и малыша:

* одежда для мамы-героини;
* одежда для малыша (должна быть по сезону и предварительно постиранной и тщательно выглаженной во исключение аллергических реакций и раздражений на коже крохи);
* конверт на выписку для крохи.

Выписка из роддома – очень торжественный момент. В праздничной и волнующей обстановке помните про документы, которые нужно забрать из роддома:

Документы, которые нужно не забыть в роддоме:
— обменная карта (в ней будет содержаться информация об особенностях течения родов);
— лист с заключением о здоровье малыша (в нем будет вся информация о прививках);
— справка о рождении крохи, которую нужно будет предоставить в ЗАГС.

Милые мамы! Не секрет, что каждый роддом диктует свои правила. Как уже родившие женщины, вы можете оставить в комментариях свои дополнения, касающиеся определенного роддома в Саратове ( или Энгельсе). Эта информация очень нужна будущим мамам и они буду благодарны вам!

Другие записи по этой теме

Готовимся к родам: правильное дыхание

zayusha — Fri, 24 Jul 2009 11:12:04 +0000

Ни для кого не является секретом, что правильное дыхание во время родов не только существенно ускоряет, но и способно обезболить их. Ускоряет — потому что концентрируясь на дыхании, вы не станете «зажиматься», а значит, шейка матки будет раскрываться без препятствий с вашей стороны и процесс родов пойдет быстрее. Обезболивает — потому что техника дыхания в родах подобраны именно так, чтобы диафрагма ( мышцы грудной клетки, отвечающие за дыхание) помогала родовому процессу, а не наоборот. Насыщение кислородом благоприятствует расслаблению мышц, а значит – уменьшается боль.

Учиться правильно дышать нужно заранее. Чем дольше вы будете тренироваться использовать различные дыхательные техники, тем быстрее они будут доведены до автоматизма, войдут в привычку. И в процессе родов, в состоянии стресса, вам не нужно будет вспоминать, как нужно правильно дышать — ваше тело само будет действовать. Иногда возникает потребность не только дышать в определённом ритме, но и «звучать». Не стоит противиться этому желанию — звучите! И совсем не обязательно подбирать слова, считалки или песни. Вы можете издавать звуки, которые сами «просятся».

Но остановимся на правильном дыхании. Роль дыхания в схватках значительно отличается от роли дыхания на потугах — поэтому вам потребуется освоить различные дыхательные техники.

Итак, как правильно дышать во время схваток ? В первую очередь, необходимо дышать спокойно. До тех пор, пока схватки не причиняют вам особого дискомфорта — дышите в своем обычном ритме, разве что можете делать более глубокие вдохи, чем обычно, чтобы крохе поступало побольше кислорода.

Когда схватки станут более интенсивными и вам станет сложно удерживать прежний ритм дыхания — попробуйте одну из следующих техник:

1. Медленный и глубоко вдохните со счётом 1-2-3-4, такой же глубоко выдохните, выдох должен быть более долгий чем вдох — 1-2-3-4-5-6. Как дышать — носом или ртом – определите для себя сами. Специалисты советуют по-разному. Я думаю, что нужно дышать так, как вам удобнее. Если удобнее дышать носом — дышите. Комфортнее дышать ртом — дышите ртом. Можно комбинировать оба способа : вдыхать через рот, а выдыхать через нос, и наоборот.

2. Сделайте прерывистый ( его можно назвать «ступенчатым» ) вдох — и плавный выдох.

3. Попробуйте дышать «лесенкой» — прерывистый вдох и прерывистый выдох.

4. Глубоко и плавно вдохните и продолжительно прерывисто выдохните.

5. Сделайте короткий поверхностный вдох и такой же короткий поверхностный выдох. У вас получится нечто вроде паровозика: пух- пух- пух- пух.

Будет идеальным, если будущая мама, овладевшая различными техниками дыхания, будет совмещать их.

В самом начале каждой схватки рекомендуется дышать глубоко и медленно. По мере усиления схватки – поверхностно и коротко. Такое дыхание удержит диафрагму наверху, и она не будет оказывать давление на матку, а значит – не будет усиливаться боль. На пике схватки – сделайте прерывистый вдох, задержите дыхание на несколько секунд и плавно выдохните. В перерывах между схватками дышите в обычном темпе, старайтесь максимально расслабляться и отдыхать.

К концу первого периода родов может появиться желание тужиться. Но, если головка ребенка ещё недостаточно опустилась к этому моменту — тужиться запрещено. Для того, чтоб уменьшить позывы к потугам, рекомендуется дышать часто и коротко, по-собачьи. Такое дыхание полезно и в периоде потуг, когда нужно будет «придержать» себя, чтоб исключить разрывы. На стадии потуг дыхание играет особую роль. Если использовать правильную технику дыхания, диафрагма опустится в нужный момент и создаст дополнительное давление на малыша, будет подталкивать его к «выходу». Поэтому дышать нужно таким образом: с началом схватки глубоко вдыхаете через нос, чтобы как можно больше опустить диафрагму, которая будет сверху давить на матку. Закончив вдох, задерживаете дыхание. Затем сильно напрягаете мышцы живота, которые будут давить спереди на матку , выталкивая ребенка. При этом мышцы промежности должны оставаться расслабленными. Схема правильного дыхания примерно такова: глубокий вдох – задерживаете дыхание и тужитесь, тужитесь, тужитесь. В течение одной схватки нужно потужиться как минимум три раза. Тужиться нужно на полном вдохе, всем объемом воздуха в легких надавливаете на матку. Выдыхать тоже нужно плавно, потому что при резком выдохе диафрагма поднимется и ребёнка буквально «втянет» назад, при этом он может получить травмы. Поэтому контролируйте себя и выдыхайте плавно!

Очень важное условие: тужиться нужно только в промежность, а не в голову, поскольку в этом случае все старания уйдут впустую и приведут только к лопнувшим сосудам на лице и в глазах. При этом воздух нужно удерживать с открытым ртом, голосовой щелью. В перерывах между потугами старайтесь расслабиться и максимально глубоко дышать, чтобы восстановить силы для дальнейших потуг.

После рождения головки, необходимо снова вспомнить о дыхании по-собачьи. Если дышать другим способом, могут произойти разрывы промежности. Поэтому внимательно отнеситесь к тому, что говорит акушерка, и четко придерживайтесь ее рекомендаций. Еще один совет: для того чтобы легко сойти с ритма дыхания, которого вы придерживались во время потуги, можете слегка откинуть голову назад, это позволит изменить характер дыхания. Благодаря стараниям роженицы, головка крохи родится мягко, плавно, не травмируя ребенка и родовые пути мамы.

Тренируйте дыхание во время беременности — и в процессе родов вы интуитивно выберете правильную технику!

Другие записи по этой теме