Как правильно одеваться беременным

Ноябрь 25, 2013 

будующая мама

С каждым днем беременности фигура будущей мамы все больше изменяется. В тот момент, когда вы осознаете, что все прежние вещи вам малы или слишком стягивают живот, вы задаетесь вопросом стоит ли покупать новые или использовать одежду мужа или более полной подруги. Ответ однозначен — нужно идти на шопинг или заказать наряд в интернете. Например, в магазине ASOS
Вот несколько причин почему беременность — это не только радостное ожидание малыша, но и повод сменить образ. Во-первых, ребенок чувствует то же, что и будущая мама, значит, вам нужно получать только положительные эмоции. Ну а что лучше всего поднимает настроение любой дамы? Конечно, покупки. Во-вторых, не стоит забывать о любимом мужчине, который хочет видеть вас привлекательной. В-третьих, если вы не мыслите себя без работы и светской жизни, вам понадобится одежда, которая хорошо сидит, на все случаи жизни.

Читать далее…

Почему новорожденный икает?

Октябрь 16, 2013 

novorojdenijМногие мамы сталкиваются с икотой малыша еще во время беременности. Уже тогда это, казалось бы, обычное явление беспокоит будущих родителей. После рождения ребенка волнения не заканчиваются. Между тем икота новорожденного чаще всего не представляет из себя ничего серьезного, переживают только родственники, малыш же абсолютно спокойно переносит такие моменты. Однако иногда икота мешает ребенку заснуть или поесть, поэтому необходимо знать как ему помочь.

Читать далее…

Питание беременных

Сентябрь 20, 2011 

pitanie beremenichПитанию беременных женщин нужно уделять большое внимание. Известно, что уже в ранние сроки беременности наблюдается значительная перестройка организма женщины. Изменяются многие виды обмена веществ. Интенсивное развитие плода, рост матки увеличивают потребность организма будущей матери в питательных веществах (белках, жирах и углеводах), а также в минеральных солях и витаминах. Поскольку беременность является физиологическим процессом, при правильном ее течении нет необходимости назначать женщине какую-либо специальную диету.

Питание беременных должно быть полноценным и содержать достаточное количество свежих овощей и фруктов.

Читать далее…

Йога для беременных

Сентябрь 6, 2011 

86492125Будущая мама может заниматься йогой по специальной программе начиная с первого месяца беременности. Если у женщины были какие-нибудь проблемы со здоровьем, осложнения беременности, выкидыши, следует отдать предпочтение занятиям в специальном классе под руководством опытного преподавателя.

Если такой возможности нет, можно заниматься в обычной женской группе, предварительно предупредив преподавателя. Лучше выбрать преподавателя -женщину, до начала урока дайте знать о своем состоянии.

В течение занятия внимательно прислушивайтесь к себе, при появлении дискмфорта лучше выйти из позы.
Читать далее…

Гимнастические упражнения для беременных

Сентябрь 2, 2011 

uprashneniya vo vremya beremenostiНе имеет значения, новичок вы в спорте или нет, следует обязательно делать упражнения для тех мышц, которые принимают участие в вынашивании ребенка и родах.

Кегель

Данное упражнение предназначено для всех беременных и заставляет работать мышцы влагалища. Очень легкое и простое, оно нужно для того, чтобы привести мышцы влагалища в тонус, ведь именно им придется трудиться во время родов. Названное кегелем упражнение можно выполнять где угодно, без специального оборудования, без одежды и программы упражнений.

Читать далее…

Путешествия во время беременности

Август 29, 2011 

beremenostСуществует распространенное мнение, что путешествовать во время беременности нельзя. Это не так. Будущие мамы обычно тяжело переносят дорогу,особенно перелеты на самолете, но противопоказаний для перелетов во время беременности нет.
Для беременных, которые решили совершить путешествие по воздуху, можно выделить несколько советов:

Обсудите предстоящую поездку с врачом.
Во время перелета одежда должна быть не стесняющей, свободной и удобной.
В самолет возьмите с собой теплые вещи.
Для расслабления и удобства лучше иметь с собой маленькую подушку под спину.
Можно надеть медицинскую маску, т.к. за счет замкнутого пространства уровень вирусов и бактерий повышается.
Ремни безопасности лучше застегивать под животом.
Старайтесь пить как можно больше жидкости, примерно 500 мл каждый час.
Читать далее…

Вперед »