10 способов повысить лактацию

Июль 29, 2009 

powishenie-laktazii1-300x255Дорогие мамы, если у вас недостаточно молока, не стоит впадать в отчаяние! Не нужно спешить с переходом на искусственные смеси и каши, лучше направить все силы на то, чтобы обеспечить малыша грудным молоком- самым лучшим для него питанием.
Совет первый
Помните о прописных истинах — правильное питание мамы, полноценный сон (не забывайте про дневной сон, в сумме вы должны спать не менее 8 часов в сутки), психологическое спокойствие.
Совет второй
Нужно прикладывать малыша к груди тогда, когда он просит, а не по строгому расписанию. Если кроха много спит, все равно предлагайте ему грудь через каждые два часа. Частое прикладывание способствует выработке молока. Обязательно кормите ребенка в течение ночи. Гормон пролактин, который отвечает за количество грудного молока, вырабатывается именно в ночное время.
Совет третий
Для повышения лактации обязательным условием является обильное питье. Нужно увеличить объем потребляемой жидкости. Пить теплый чай с молоком, а также очень полезен свежеотжатый морковный сок.
Совет четвертый
Выберите удобную для себя и малыша позу для кормления.

Совет пятый
Увеличить количество молока поможет напиток из семян укропа (фенхеля). Для приготовления напитка нужно залить 1 ст. ложку семян 1 стаканом кипятка, настаивать 2 часа, затем процедить. Принимать это средство рекомендуется по 0,5 стакана 2 раза в день или по 1 ст. ложке 6 раз в день. Аналогично можете приготовить напиток из семян аниса. Пить нужно в охлажденном виде по 2 ст. ложки 3-4 раза в день.
Совет шестой
Приготовьте “ореховое молоко”. Нужно залить 1 стаканом горячего молока или сливок 1-2 ст. ложки измельченных ядер грецких орехов, дать настояться смеси 20-30 минут. Принимать лекарственное питье нужно 2-3 раза в день, начиная с 1 ст. ложки. Объем рекомендуется увеличивать постепенно, при этом нужно следить за реакцией ребенка на потенциальный аллерген в вашем пищевом рационе.
Совет седьмой
Для увеличения грудного молока полезен и сок одуванчиков. Весной, когда появляются молодые листья, нужно тщательно промыть их, прокрутить через мясорубку, процедить, дать настояться и принимать по 1/3 стакана раз в день до еды.
Совет восьмой
Не повредит Вам и контрастный душ. Рекомендуется принимать горячий душ (температура воды около 45 градусов).
Совет девятый
Когда будете принимать горячий душ, одновременно делайте и массаж молочных желез. Поглаживанием ладони или водой из душа осуществляйте массаж от центра молочной железы к периферии.
Совет десятый
Горячий душ можете заменить компрессами: нужно наложить на rpyдь махровую ткань, предварительно смочив в горячей воде. Внимание: противопоказаниями к данному методу являются мастит и лакторея (когда у кормящей мамы молоко « льется рекой»). Если вы не страдаете от варикозного расширения вен нижних конечностей и тромбофлебита, можете до или во время кормления опускать ноги в таз с горячей водой.

И главное: если вы столкнулись с проблемой недостатка грудного молока, не стесняйтесь обратиться к врачу! Огромное желание кормить малыша грудью и комплекс активных мер помогут справиться с препятствиями. Наградой для вас будет здоровый и крепкий ребенок, а также чувство материнского счастья и огромного удовлетворения. Многие женщины достигли повышения лактации этими простыми способами, получится и у вас. Главное — нужно верить.


Комментариев

7 комментариев to “10 способов повысить лактацию”
  1. Света:

    Спасибо большое за статью, очень хорошие советы. У меня тоже был лактационный кризис, я в этот период пила больше жидкости как вы советуете и чай еще лактафитол, в нем натуральный состав трав, фенхель в том числе. У меня дочка стала спать лучше после этого чая, животик не так беспокоил.

  2. zayusha:

    Я рада, что статья оказалась для вас полезной. Здоровья вашей доче и вкусного молочка!

  3. Жанна:

    Спасибо большое за статью, я кстати помимо того что пила апилак контрастный душ принимала))) И молоко благодаря всему то что я делала быстро восстановилось. А сейчас если замечаю, что дочка не наедается начинаю апилак пить.

  4. Ростова:

    Спасибо за статью. Интересно, а если употреблять в пищу листья одуванчиков в виде салатов, эффект будет?
    Вообще хорошие способы, но сейчас нахожусь в поиске «волшебной таблетки» для увеличения количества молока. Нагуглила Апилак. Девченки, кто нибудь пробовал это средство?

  5. Марина:

    По-поводу того, что «не повредит горячий душ» — очень спорный совет. Мне вот повредило, сама конечно переборщила, но молока после этого стало чрезмерно много и пришлось потом даже прибегнуть к помощи медсестры, чтобы как следует грудь сцедить. А вообще, я для увеличения лактации(в периоды лактационных кризов) принимаю Апилак(конечно по назначению моего врача). Очень помогает.

  6. Александра:

    Поддержу высказавшихся.Мне все мама говорила -«сцеживайся», а куда сцеживаться, если ребенку молока мало, а я ещё и сцежу (он не пил моё молоко из бутылочек и ложечки, только из груди). В общем, специалист по грудному вскармливанию посоветовала пить побольше именно теплого чая, воды, кормить по первому требованию в любое время суток Все рекомендации помогли, на 4-й день молока стало больше, так как ребенок заснул наконец-то, отпустив грудь и очень долго проспал. С тех пор проблем с лактацией больше не было.

  7. Раиса:

    Некоторые из способов я пробовала. Пила больше жидкости, молоко, чай с молоком, принимала душ горячий и массаж. Высыпаться по 8 часов редко получалось, но старалась быть спокойной, т.к понимала, что все отразится на кормлении дочи. Но все же молока не хватало.

Комментарии